ダイエット中でも外食がしたい時のアドバイス!
こんにちは! Branch.の平良です。 ダイエット中だけど、たまには外食したいな・・・ ダイエット中だけど、家族と楽しく外食したい・・・ お付き合いで外食しないといけない・・・けど っていう時ありますよね。 実は『考えて食べれば』大丈夫なんですよ。...
ダイエット中でも外食がしたい時のアドバイス!
体重よりも見た目の変化重視。周りからの『キレイになったね』の声を。
健康的な体づくりには基本的な食事習慣を
ひめトレに1日5分座るだけでぽっこりお腹を解消できる!?
⭐️スタッフ紹介飯⭐️
綺麗な後ろ姿に憧れる女性は多いですよね✨
【股関節(大腰筋)のストレッチ】・腰痛対策や姿勢改善、さらにはトレーニング前の準備運動としてもおすすめのストレッチです😉✨
以前は骨盤が前にスライドするような 姿勢でしたが、重心を真っ直ぐ保てるようになり 立ち姿がとっても綺麗になりました
調整前は重心が後ろに逃げ 背骨の動きもかたい状態でしたが 少しの調整でしっかり改善されました ・ ・ 体の動きが変わると トレーニングの効きも抜群に変わりますよ
このままトレーニングをしてしまうと腰痛や肩・首の痛みの原因につながります…