９月も下旬に入り過ごしやすい季節になってきましたね。
先日、秋の匂いをふっと感じたところです。
この時期は気温や湿度も変化し体調が崩れやすい時期ですので
みなさん、体調管理には十分に気をつけてくださいね。
先日、お電話で
『いつまでが産後ですか？』というお問い合わせが
ありました。
私たちが考える産後とは・・・
産前の体型に戻っていない！と思われる全ての方に当てはまります。
※赤ちゃんがお腹の中にいるときに頑張ったお母さんの身体は・・・お腹が大きくなる事に伴い姿勢の変化や、ホルモンの影響で骨盤周りの筋肉に負担がかかり、このような障害がおきやすくなります。
さらに妊娠中に思うように身体を動かせず、身体が凝り固まっています。このような状態で無理に元の体重に戻そうと食事を制限したり、骨盤周りが弱いのに運動をしてしまうとかえって身体を痛め、腰痛・肩こりなどを誘発してしまう恐れがあります。
なので、正しい身体に整え、正しい姿勢でトレーニングする事で産後太りを解消していきます。
出産後、何年も経ってしまったという方でもダイエットを始めるのに遅すぎることはありません！
体重以上の見た目の変化を。
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆シェイプアップをNOストレスに
をお客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
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初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
○パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
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