• 平良賢志 Branch

せっかく頑張ってトレーニングしても効果がない!?猫背のまま腹筋をすると腰痛になる?腹筋トレーニング 前に背骨を整え効果的なトレーニングを

こんにちはパーソナルトレーニング


スタジオBranch.の平良です。


せっかく頑張ってトレーニングしても


効果がない!?


猫背のまま腹筋をすると腰痛になる?


腹筋トレーニング 前に背骨を整え


効果的なトレーニングをしていきま


しょう!




お腹の筋肉はみぞおち~恥骨について


ます。


クランチトレーニングが代表的


猫背の方がそのまま腹筋をすると


背中が丸いので図のような事に




正しいフォームが重要


動画

https://youtu.be/zmfm2hsXVyk


腹筋運動をやってもなかなかお腹が減


らない方動かない状態や猫背での


トレーニングは


腰痛を引き起こす原因になります。


気になる方は是非 Branch.の


パーソナルトレーニング体験を受けて


見てください。


きっと今まで感じた事のない感覚があ


るはずです。


Branch.では


姿勢改善で身体の健康を目指しながら


体重以上の見た目の変化を


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あなたらしいスタイルをサポート致します。


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