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  • 執筆者の写真平良賢志 Branch

ひめトレに1日5分座るだけでぽっこりお腹を解消できる!?


今日は女性特有のお悩みを解消できるストレッチポールのひめトレのご紹介です。


・ぽっこりお腹の解消

・ウエストの引き締め

・猫背の改善

・尿もれ予防、解消

・便秘改善

これらのお悩みを1日5分のトレーニングを続けることで解消できるとしたら

うれしいですよね!!




出産経験や年齢を重ねていくごとに

・お腹がぽっこりしてきた

・ウエストのくびれがなくなってきた

・猫背が気になる

・尿もれが・・・

・便秘がち  などなど

のお悩みが出てきませんか?



なんだか体が不調なのよね・・・

これは骨盤底筋群が働いていないために起こってくる不調です。


【骨盤底筋群とは?】

骨盤の一番下で内臓を支えてくれている筋肉です。



ひめトレに1日5分座ることを継続することでこれらのお悩みを改善できるのです。

ひめトレは骨盤底筋群のトレーニングに効果的!



骨盤底筋群が働くと・・・

・下がっていた内臓が引き上げられてお腹周りがスッキリ!

・骨盤が正しい位置に戻り、本来の正しい姿勢になり猫背の解消!

・骨盤底筋群を鍛えることで尿もれ予防、便秘改善!



なんだか、不調だわ・・・という方

ひめトレを日々の生活に取り入れて習慣化できるとよいですね!

連続使用時間は5分までなら、何度でもOK!

合わせて呼吸も意識するとさらにgoodです!



Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできます。





体重以上の見た目の変化を。


◆ダイエット習慣をストレスフリーに ◆ストレスフリーのボディメイク ◆シェイプアップをNOストレスに

をお客様に約束し

あなたらしいスタイルをサポート致します。


Branch.トレーナーにお任せ

10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。







ブランチで体験してみよう! 

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

https://www.branch-imajyuku.com/menu

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて...私にもできるかな?など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。

お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。




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