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スマホ首・ストレートネックに悩んでいませんか？ 福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody今宿店が解説します。
- 平良賢志 Branch
- 3月29日
- 読了時間: 6分
「首の後ろがいつも重い」「頭痛や肩こりがひどい」「横を向くと首が痛い…」
それは、あなたの首がまっすぐになってしまう「ストレートネック」が原因かもしれません。
ストレートネックは、本来緩やかなカーブを描いているべき首の骨（頸椎）が、まっすぐになってしまう状態です。これにより、頭の重さ（約5〜6kg）の衝撃を首が直接受け止め、慢性的な痛みや不調を引き起こします。
福岡市西区姪浜にある「整体×パーソナルジム」のRebodyは、その根本原因にアプローチし、ストレートネックを根本から改善します。
Rebodyが考えるストレートネックの根本原因
ストレートネックは、首だけでなく、身体全体の問題として捉える必要があります。その根本には、以下の要因が隠されています。
猫背・巻き肩: 長時間のデスクワークやスマホ操作で胸が丸まり（猫背・巻き肩）、バランスを取るために頭が前に突き出ます。これが首のカーブを失わせる最大の原因です。
骨盤の歪み: 身体の土台である骨盤が歪むと、背骨全体のバランスが崩れ、結果として首に大きな負担がかかります。
インナーマッスルの筋力不足: 正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルが弱いと、首や肩の筋肉だけで重い頭を支えようとし、ストレートネックを悪化させます。
Rebodyの根本改善アプローチ
Rebodyでは、「整体」と「パーソナルトレーニング」の二つの柱で、ストレートネックの根本原因を解消します。
整体で「歪み」を整える まず、専門の整体師があなたの姿勢を分析し、ストレートネックの原因となっている骨盤や背骨の歪みを丁寧に整えます。これにより、首への負担を減らし、本来の緩やかなカーブを取り戻しやすくします。
パーソナルトレーニングで「再発を防ぐ」 歪みが整った後は、良い姿勢を維持するための身体づくりを行います。インナーマッスルや正しい姿勢を保つ筋肉を効率的に鍛えることで、意識しなくても自然と良い姿勢を保てるようになり、ストレートネックが再発しにくい身体へと導きます。
長年の首の痛みや不調を諦める必要はありません。もしあなたがストレートネックを根本から改善し、快適な毎日を送りたいと願うなら、Rebodyに一度相談してみてはいかがでしょうか。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
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産後５年以上でも変われる！
「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」
そんなご相談を、実はとても多くいただきます。
でも安心してください。
“今から”でも確実に変わります。
◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”
産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。
パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント
✔ 骨盤まわりのシルエット改善
骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。
✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む
腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。
✔ お尻のたるみが上向きに
産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。
◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”
「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。
特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。
パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。
◆ Rebodyでの初回体験について
「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」
そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。
◆ いつからでも身体は変わります
産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。
パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。
まずは初回体験から始めてみませんか？
「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―
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【Rebody福岡市西区今宿店の特長】
✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート
✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視
✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」
✔ 駐車場完備◎
福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。
×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。
ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩
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【住所】
福岡市西区今宿2丁目12-3-507
【アクセス】
今宿駅 徒歩11分
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