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  • 執筆者の写真平良賢志 Branch

ダイエット中でも外食がしたい時のアドバイス!

こんにちは!


Branch.の平良です。


ダイエット中だけど、たまには外食したいな・・・


ダイエット中だけど、家族と楽しく外食したい・・・


お付き合いで外食しないといけない・・・けど


っていう時ありますよね。



実は『考えて食べれば』大丈夫なんですよ。



ポイントは「定食」を選び


揚げ物ではなく魚系のメニューを選ぶこと


このことを意識すると良いです。
















「定食を頼んだらお米は抜いたほうがいいですか?」


というご質問もお客様から多いですが


お米は食べてくださいね。


炭水化物は脂肪を燃やす材料にもなります。


Branch.では糖質を抑えるよりも脂質を抑えること


意識してもらっています。


定食を選ぶポイントは揚げ物より魚!ですよ。


詳しく知りたい!という方は


是非一度、Branch.のおパーソナルトレーニング


初回体験を受けてみてください^^


リバウンド続きのダイエットを終わりにしましょう!




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