ダイエット中でも外食がしたい時のアドバイス！

こんにちは！

Branch.の平良です。

ダイエット中だけど、たまには外食したいな・・・

ダイエット中だけど、家族と楽しく外食したい・・・

お付き合いで外食しないといけない・・・けど

っていう時ありますよね。

実は『考えて食べれば』大丈夫なんですよ。

ポイントは「定食」を選び

揚げ物ではなく魚系のメニューを選ぶこと

このことを意識すると良いです。

「定食を頼んだらお米は抜いたほうがいいですか？」

というご質問もお客様から多いですが

お米は食べてくださいね。

炭水化物は脂肪を燃やす材料にもなります。

Branch.では糖質を抑えるよりも脂質を抑えることを

意識してもらっています。

定食を選ぶポイントは揚げ物より魚！ですよ。

詳しく知りたい！という方は

是非一度、Branch.のおパーソナルトレーニング

初回体験を受けてみてください＾＾

リバウンド続きのダイエットを終わりにしましょう！

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