○気持ちはあるが長続きしない、、
○トレーニングすると膝や腰が痛くなる、、
○食事制限でリバウンド
せっかく頑張って運動しても不健康に、、、
なんて経験ありませんか？
実はトレーニングの前に
日常生活で身につけた
悪い姿勢（クセ）を
正しい位置や動きに導き
正しく動けるカラダにしないと
理想のスタイルにはならないのです。
自分のカラダのステージにあったトレーニングを
あなたは動けるカラダですか？
🌟カラダチェック！
①腹筋をしたら首が痛くなりますか？
②スクワットをしたら太ももの前が辛くなりますか？
③背筋をしたら腰が痛くなりますか？
④バンザイをしたら腰が痛くなりますか？
一つでも当てはまれば
そのままトレーニングを続けても
あなたが目指すスタイルにはなれません。
まずはしっかりと
「動けるカラダへRebodyしませんか？」
Branch×Rebodyでは日常生活で
身についた悪い姿勢（クセ）を
正しい位置や動きに導けるように
体幹力を鍛えることから始めています。
体幹＜コア＞が弱いと、、
①ぽっこりお腹
②下半身太り
③太もものハリが気になる
④尿もれしやすい
⑤カラダが疲れやすい
⑥肩や腰などカラダの不調
などの悪影響が！！
体幹機能を改善することで
カラダを支える力が強くなります。
体幹力を鍛えて
より健康的に
楽しく
自分らしく美しさを磨けるように
今よりも
「動けるカラダづくり」をしながら
あなたの目指す姿へ導きます。
Branch×Rebodyでは
数字だけを追うような
辛いダイエットや無理な運動で
カラダを酷使することはありません。
プロのパーソナルトレーナーが
あなたにあったトレーニング方法で
「自分らしいカラダを好きになれる」
ようにサポートいたします。
昔は痩せていて、
洋服も好きなものを着ていた。
でも、最近は、、
サイズを気にするように、、
体重が増えて筋肉量が減ると
姿勢を維持するのが難しくなり
姿勢が崩れます。
それにより、肩こりや腰痛を
引き起こしやすくなります。
体重が増えたからと食事を抜いても
脂肪は落ちるかもしれませんが
同時に筋肉も落ちてしまいます。
何より健康に良くありません。
食事もバランスよく摂ることが大事！
筋肉量が落ちると基礎代謝が下がり
「痩せにくいカラダ」に
なってしまいます。
トレーニングによって筋肉量を
落とさずに運動を習慣づけることで
「痩せやすいカラダ」を
つくることができます。
程よく筋肉がつくことで
姿勢を綺麗に保てるようになり
姿勢の安定にもつながります。
「あなたらしいカラダ」を目指し
今からトレーニングを始めませんか？
「自分らしいカラダ」とは
必ずしも
女優やモデルのようなスラッとした
体型を指しているのではありません。
目指す姿は人それぞれです。
「いくつになっても旅行を楽しめるカラダ」
「大好きな洋服を着こなせるカラダ」
「子どもと思い切り走り回れるカラダ」
「自信あふれる自分でいられるカラダ」
皆さんの心の中にある理想の自分こそが
「自分らしいカラダ」であり
その先の目標なのです。
体重以上の見た目の変化を。
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆シェイプアップをNOストレスに
をお客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチで体験してみよう！
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
○パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
○ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
○きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて...私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、
パーソナルトレーニングの内容やジムの
雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください！
もちろん無理な売り込みや不要なご案内は
ございませんので、ご安心ください。
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