パーソナルトレーニング風景をご紹介😀
こんにちはパーソナルトレーニングスタジオBranch.
平良です。
今回はスクワットをご紹介します😀
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↑Branch.インスタグラム始めました😀
スクワットは
下半身を引き締めたい人には是非
とも行なってほしい
トレーニング種目です！
しかし...
フォームが悪いと腰痛の原因や
ひざ痛の原因にもなりかねません。
正しいスクワットは
①脛と身体が並行
②膝がウチに入らない
・・・・
などたくさんあります。
一つのことを意識したらもう一つの
意識を忘れてしまう・・・
そうならいためにも！
正しい動きを覚える事が重要です。
正しい動きを『お客様のくせ』を見
ながらお伝えし、理想のスタイルに
ナビゲートするのが私たちの仕事。
スタイルアップに興味がある方はぜひ
一度Branch.のパーソナルトレーニン
グを受けてみてください😀
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブランチパーソナルトレーニングの考え 無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！
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オンラインパーソナルトレーニングも始めました！
実際のオンライントレーニング
この機会にぜひお申込みお待ちしてます。
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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、
トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント
より配信してまいります。
少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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