こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオBranch.
代表の平良です。
今回糸島にある大口海岸で
ビーチクリーン＆ヨガに参加しました😀
ヨガインストラクターのAyumiさんが主催する
ビーチクリーン&ビーチヨガ
ビーチヨガ&クリーンにも興味があったのですが、
以前、とある勉強会でご一緒させて頂き
ayumiの生き様や価値観、人間的な魅力に
惹かれ参加してきました😀
最高のロケーションでヨガをするのは
最高に気持ちが良かったんですが
それ以上に驚いたのがビーチのゴミ💦
最初は
「綺麗な砂浜でゴミなんて落ちてる？」
と思ったのですが...
プラスチックゴミの多い事...
これを魚が食べて...
と考えると考え深いものがありました。
小さな事ですが
意識をどこに向けるか？で
見る目線が変わり、自分の行動も
変わるんだなぁ〜て感じました！
人と触れ合い感じたものを子供達や
周りにの方々に伝えられる人になりたいなぁ〜と🙄
ビーチクリーン&ヨガは
月に1.2回定期的に開催しているようです♪
私は時間が許す限り参加します♪
もし興味がある方がいましたら一緒に行きましょう！
↑Instagramフォローしてね😀
イベントに参加した！と思った方もDM
から参加可能ですよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブランチパーソナルトレーニングの考え 無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！
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オンラインパーソナルトレーニングも始めました！
実際のオンライントレーニング
この機会にぜひお申込みお待ちしてます。
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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、
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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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