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夏に向けて、40代から始める「動けるカラダ」づくり！福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody今宿店が解説！
- 平良賢志 Branch
- 6月3日
- 読了時間: 6分
暑い夏が近づいてくると、「少し体を引き締めたい」「体力をつけたい」と考える方も多いのではないでしょうか。
40代になると、若い頃と同じような生活をしていても体型が変わりやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりします。さらに、腰痛や肩こり、運動不足による体力低下を感じる方も少なくありません。
しかし、40代からのカラダづくりで大切なのは、ただ体重を減らすことではありません。
目指したいのは「動けるカラダ」
動けるカラダとは、
階段を楽に上れる
長時間歩いても疲れにくい
腰や膝に不安なく過ごせる
趣味やスポーツを思い切り楽しめる
旅行やレジャーをアクティブに楽しめる
そんな日常生活の質を高める身体のことです。
40代以降は筋力だけでなく、柔軟性やバランス能力、体幹の安定性も重要になります。
夏前の今こそ始めるベストタイミング
夏直前になって急激なダイエットをすると、筋肉量まで落ちてしまい、かえって疲れやすい体になることもあります。
一方で、今から少しずつ運動習慣を身につければ、
代謝アップ
姿勢改善
体力向上
ボディラインの変化
を無理なく目指せます。
週1〜2回の運動でも、継続することで体は確実に変わっていきます。
パーソナルジムだからできること
自己流のトレーニングでは、
「何をしたらいいかわからない」「腰が痛くなりそうで不安」「続かない」
という悩みを抱える方も少なくありません。
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてトレーニング内容を調整しながら進めていきます。
特に40代以降の方には、
姿勢改善
体幹トレーニング
柔軟性向上
腰や膝に配慮した運動
を取り入れながら、「鍛える」と「整える」の両面からサポートしています。
この夏、自分史上最高のコンディションへ
年齢を重ねることは決してマイナスではありません。
正しい運動習慣を身につけることで、40代からでも体は十分に変わります。
この夏は、見た目だけではなく、疲れにくく、軽やかに動けるカラダを目指してみませんか。
未来の自分のために、まずは小さな一歩から。
動けるカラダづくりは、今日から始められます。
理想の自分へ「どうせ自分には無理だ…」と感じてしまう人でも、姿勢改善から始めることで、自然と自信が生まれる。Rebodyは、姿勢改善を通じて“あなたらしい”理想の姿を実現するサポートを行う。姿勢改善から始めるダイエットに興味がある方は、ぜひ一度ご相談を。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
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産後５年以上でも変われる！
「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」
そんなご相談を、実はとても多くいただきます。
でも安心してください。
“今から”でも確実に変わります。
◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”
産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。
パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント
✔ 骨盤まわりのシルエット改善
骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。
✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む
腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。
✔ お尻のたるみが上向きに
産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。
◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”
「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。
特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。
パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。
◆ Rebodyでの初回体験について
「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」
そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。
◆ いつからでも身体は変わります
産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。
パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。
まずは初回体験から始めてみませんか？
「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―
体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu
【Rebody福岡市西区今宿店の特長】
✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート
✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視
✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」
✔ 駐車場完備◎
福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。
×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。
ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩
HPから体験予約も受け付けております！
体験予約はWEBから受付中！
福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
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【住所】
福岡市西区今宿2丁目12-3-507
【アクセス】
今宿駅 徒歩11分
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福岡市西区今宿にあるパーソナルジムを体験！姿勢改善/そり腰改善/猫背改善/体型改善
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