• 平良賢志 Branch

夏はノースリーブですごしたい!

運動不足解消動画!


こんにちはパーソナルトレーニングスタジオ


Branch.の平良です。


今回は夏はノースリーブですごしたい!





でも二の腕が・・・という方にオススメな


トレーニングをご紹介します。


プッシュアップ



上記の動画内でも説明していますが、


腕の力で頑張りたいところを


腰や肩で頑張りやすいので意識する所を


間違えないように行ってください。


また、二の腕だけでなく


胸のトレーニングにもなります。


猫背解消のトレーニングにもなりますので


見栄えが良くなりスタイルに変化が出る事


間違いありません。


正し^^;


動画の注意点を守っておこなってくださいね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブランチパーソナルトレーニングの考え 無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!

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