～自信あふれるスタイルへ～
ダイエットをお考えの方へ
私たちは数字を追う辛いダイエットは提案しません。体型の変化を重視したカラダづくりの３つのstepをあなたのペースで一歩ずつ進めることを約束します。
step１ 生活習慣を変える
・毎日体重を測り、ご自分のカラダの状態を把握しましょう。
・朝ごはんもしっかり食べてカラダのスイッチON
間食をやめらない×
お腹いっぱい食べないと気が済まない・・・
↑このような状態になるには理由があります。
詳しくは
体重を計る/朝ご飯を食べることはダイエットのコツといっても大袈裟ではないと思います☺️
step２ 食事を変える
・バランスの良い食事を意識して様々な栄養素を取り入れましょう。
・筋肉量UPを目指しタンパク質を積極的に摂りましょう。
食べない。ではなく何を食べたらいいのか？を考える事が大事です。
step３ 摂取と消費のバランスを意識
・食事制限だけのダイエットはおすすめしません。
・運動もプラスして引き締まったカラダつくりを目指しましょう。
〜あなたのライフスタイルに合わせて〜
～しながら～ アイテム
寝ながらストレッチポール
固まった姿勢や筋肉を本来あるべき状態へととのえる
座りながらヒメトレ
インナーマッスルを鍛える簡単なエクササイズでポッコリお腹解消
立ちながらアシスティック
胸郭の動きを引き出しパフォーマンスUP
あなたのペースで一歩ずつ
理想のカラダつくりを目指して
できることからはじめていきましょう。
体重以上の見た目の変化を。
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆シェイプアップをNOストレスに
をお客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチで体験してみよう！
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
○パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
○ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
○きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて...私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください！
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
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