福岡市西区今宿にあるパーソナルジムRebodyが解説！甘いものが止まらない...【ダイエット】

平良賢志 Branch
10月31日
読了時間: 5分

ダイエットの天敵「らーめん」「ポテチ」

どれくらいのカロリーがあるのでしょうか？

甘いもの代表的なカロリー

あんパン…280kcalクリームパン…389kcalジャムパン…297kcalチョココロネ…308kcalシュークリーム…245kcalスポンジケーキ…298kcalデニッシュペストリー…396kcalドーナツ　イーストドーナツ…387kcalドーナツ　ケーキドーナツ…375kcalパイ　パイ皮…435kcalパイ　アップルパイ…304kcalパイ　ミートパイ…414kcalバターケーキ…444kcalホットケーキ…261kcalワッフル　カスタードクリーム入り…256kcalワッフル　ジャム入り…237kcal

など

甘いものがカロリーが高いのはわかりました(^_^;)

でも食べたくなるんです！

その気持ちもわかります。

なぜなら甘いものを食べたい！

と思うカラダには仕組みがあるんです。

ダイエットの天敵　甘いものカラダが欲する理由

脾蔵が弱っている事が大きな原因です。

脾蔵が不調になると現れる症状

やる気が出ない・倦怠感
食欲不振・腹部の不快感
お通じの不調
カラダの浮腫(むくみ)
ニキビや口内炎ができやすい
血が出やすくなる
雨の日に体調を崩しやすい
などの症状が現れます。

※症状ある場合は病院へ

大きな原因が過度なストレスです。

消化・吸収の他、栄養の運搬、血流のコントロールなどの働きがあり、ココが弱ると、食べても食べても満足感を得にくくなります。

ストレスで脾臓が疲れる…

↓

甘い物が欲しくなる。

甘いものが欲しくなったら自然な甘みを感じられる栗や芋、かぼちゃ、玄米などを食べてください。

脱する方法：栗や芋、かぼちゃ、玄米

自然な甘みを感じられる栗や芋をおやつとして常備して食べるようにしましょう。

このように

甘いものが欲しくなるのは生きていく上で必要な事で避けることはできません。だからこそ、正しい知識を持って正しい行動をすることが大切だと考えています。無理に押さえつけるのでなく、食べながら上手く付き合うようにしていきましょう☺️

【Rebody福岡市西区今宿店の特長】

✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート

✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視

✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」

✔ 駐車場完備◎

福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。

×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。

ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩

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体験予約はWEBから受付中！

福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひRebody今宿店へお越しください！

https://www.branch-imajyuku.com/menu

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【住所】

福岡市西区今宿2丁目12-3-507

【アクセス】

今宿駅　徒歩11分

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パーソナルトレーニングの内容: あなたの体力や目標に合わせた、無理のないトレーニングを体験できます。
ジムの雰囲気: 落ち着いた空間で、リラックスしてトレーニングに集中できます。
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×Rebodyのパーソナルトレーニングとは

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