赤ちゃんがお腹の中にいるときに頑張
ったお母さんの身体は・・・お腹が
大きくなる事に伴い姿勢の変化や、
ホルモンの影響で骨盤周りの筋肉に
負担がかかり、さら妊娠中に思うよう
に身体を動かせず、身体が凝り固
まっています。
このような状態で無理に元の体重に
戻そうと食事を制限したり骨盤周りが
弱いのに運動をしてしまうとかえって
身体を痛め、腰痛・肩こりなどを誘発
してしまう恐れがあります。
なので、
正しい身体に整え、
正しい姿勢でトレーニングする事で
産後太りを解消していきます。
ライフスタイルに合わせて無理のない
トレーニングを行い、
『心』と『身体』が
リフレシュできるような時間を過ごし
ていただくことが目標です。
身体を動かすことに苦手意識のある方
でも、一人一人寄り添って全力で
サポートします。
産後、体調やスタイルの崩れが気に
なる方はこの機械にぜひ
Branch.のパーソナル トレーニングを
受けてみてください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Branch. パーソナルトレーニングの考え 無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！
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