CONCEPT

美しさは姿勢から

品格を上げるカラダ作り

なぜ、スタイルが良くなるのか？

スタイルが崩れる原因は、ご自身のカラダのクセで作られた姿勢の歪みです。

姿勢を正すコンディショニング（整体）を行い、姿勢を整えた後に体幹のトレーニングを行い元の姿勢に戻らないようにします。

ご自分のカラダを知る

姿勢の歪みや日常のクセをご自身で身体を動かしながら見つけ、改善方法、日頃の意識する部分をお伝えします。

正常な状態へ正す

ストレッチや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。

本来の状態をキープする

整えた身体が元に戻らないようにするには筋肉をつけることが最も重要。自分の体重でできる簡単なトレーニングを行います。

自分でできるケア方法などをオンラインでアドバイス

次の日に痛みが残らないようにカラダのケアを行い家でできるセルフトレーニングをお伝えし、自宅でもできるよう動画にてトレーニングメニューをご提案します。