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CONCEPT
自分らしいカラダを好きになる。
より動けるカラダづくり
なぜ、スタイルが良くなるのか？
スタイルが崩れる原因は、ご自身のカラダのクセで作られた姿勢の歪みです。
姿勢を正すコンディショニング（整体）を行い、姿勢を整えた後に体幹のトレーニングを行い元の姿勢に戻らないようにします。
骨格を正しい位置へ
姿勢の歪みや日常のクセをご自身で身体を動かしながら見つけ、改善方法、日頃の意識する部分をお伝えします。
正しい動きをつくる
ストレッチや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。
土台・基礎をつくるキ
整えた身体が元に戻らないようにするには筋肉をつけることが最も重要。自分の体重でできる簡単なトレーニングを行います。
土台・基礎を強くする
負荷をかけても負けないカラダへ
自分らしく、楽しく日常生活が楽しめる
カラダづくりへ
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