インナーマッスル！！
よく耳にする言葉だと思います。
お腹痩せにとても重要な筋肉です。
こういうトレーニング見たことないですか？
これもインナーマッスルのトレーニングです。
でも本当にお腹効いてますか？？
ただ闇雲にやってもお腹は凹みません。
逆に腰痛を引き起こす原因にもなりかねません。
インナーマッスルとは一つの筋肉を指しているものではなく、 身体の奥深くにあり骨・関節・筋肉・内臓を支えている筋肉の総称です。
奥深くにあるので自分で意識して鍛える事が難しいです。インナーマッスルは10代後半をピークに衰え筋力が弱くなります。
衰えると姿勢が崩れたり、痛みや不調・肥満の原因になります。
Branch.では意識しにくいインナーマッスルをひめトレやストレッチポールなどを使いながらトレーニングしていきます。
お腹周りのインナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹を改善！
綺麗な姿勢、品格のあるカラダを手に入れましょう。
体重以上の見た目の変化を。
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆シェイプアップをNOストレスに
をお客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ブランチで体験してみよう！
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
○パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
○ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
○きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて...私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、
パーソナルトレーニングの内容やジムの
雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください！
もちろん無理な売り込みや不要なご案内は
ございませんので、ご安心ください。
Comments