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執筆者の写真平良伸枝

インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹解消!

更新日:10月3日

インナーマッスル!! 

よく耳にする言葉だと思います。

お腹痩せにとても重要な筋肉です。



こういうトレーニング見たことないですか?




これもインナーマッスルのトレーニングです。


でも本当にお腹効いてますか??

ただ闇雲にやってもお腹は凹みません。


逆に腰痛を引き起こす原因にもなりかねません。



インナーマッスルとは一つの筋肉を指しているものではなく、 身体の奥深くにあり骨・関節・筋肉・内臓を支えている筋肉の総称です。



奥深くにあるので自分で意識して鍛える事が難しいです。インナーマッスルは10代後半をピークに衰え筋力が弱くなります。

衰えると姿勢が崩れたり、痛みや不調・肥満の原因になります。



Branch.では意識しにくいインナーマッスルをひめトレやストレッチポールなどを使いながらトレーニングしていきます。

 

 


お腹周りのインナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹を改善!

綺麗な姿勢、品格のあるカラダを手に入れましょう。








体重以上の見た目の変化を。



◆ダイエット習慣をストレスフリーに


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あなたらしいスタイルをサポート致します。



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