福岡市西区今宿にあるパーソナルジムRebodyがオススメする！
- 平良賢志 Branch
- 10月21日
- 読了時間: 12分
更新日：11月15日
10分で出来る！
簡単ヘルシーレシピをご紹介
ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔶鮭とブロッコリーの豆腐グラタン🔶
▪️材料 4人分
・鮭又はたら 4切れ
・ブロッコリー 1株
・絹豆腐400〜500グラム
・味噌 大さじ1と1/2
・ミックスチーズ 適量
・にんにくスライス 1片分
・塩 適量
・片栗粉 適量
・ごま油
▪️作り方
①鮭又はたらは塩をふり、水分が出たらペーパーで拭き取る。 豆腐は水切りしておく。 ブロッコリーは固めに茹でておく。
②フライパンにごま油を熱し、にんにくスライスを入れ、香りが出たら一旦取り出しておく。 同じフライパンで鮭又はたらを両面焼いていく。
③水切りした豆腐を潰し、味噌を入れ混ぜ合わせる。
④耐熱皿に③を入れ、鮭又はたらとブロッコリー、にんにくスライスをのせ、最後にミックスチーズをのせていく。
⑤トースターでチーズがとろけるまで焼いたら出来上がり！ 玉ねぎやゆで卵を追加しても！
動画もあって分かりやすい！
Rebodyダイエットで始める新しい自分
体重計の数字に一喜一憂する日々はもう終わりにしませんか？
Rebodyダイエットが目指すのは、体重よりも「見た目の変化」です。
ウエストが引き締まった
ヒップアップした
周りから「姿勢が良くなったね」と言われた
そんな小さな変化の積み重ねが、やがて大きな自信につながります。
「昔のスタイルに戻りたい」 「もっと自分らしい、美しい身体になりたい」
そう感じている方は、ぜひ一度Rebodyの初回体験にお越しください。10年間で1,000人以上のサポートをしてきたプロのトレーナーが、あなたのお悩みと真剣に向き合い、あなたらしい理想のスタイルを一緒に見つけます。
無理な勧誘は一切ありませんので、どうぞお気軽にお問い合わせください。 私たちと一緒に、未来の自分に自信を持てる一歩を踏み出しましょう！
📍パーソナルジム Rebody今宿店– 「変わりたい」を「変われた」に変える場所 –
🔸 初回体験トレーニング受付中！
Rebody
パーソナルジムを体験
【Rebody福岡市西区今宿店の特長】
✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート
✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視
✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」
✔ 駐車場完備◎
福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。
×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。
ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩
HPから体験予約も受け付けております！
体験予約はWEBから受付中！
福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひRebody今宿店へお越しください！
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【住所】
福岡市西区今宿2丁目12-3-507
【アクセス】
今宿駅 徒歩11分
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福岡市西区今宿にあるパーソナルジムを体験！姿勢改善/そり腰改善/猫背改善/体型改善
今宿のパーソナルジムで「姿勢改善から始めるダイエット」を体験！
「パーソナルジムって何をするの？」
「私にもできるかな…」
そんな不安をお持ちではありませんか？
姪浜にある×Rebody（リボディ）では、パーソナルジムの雰囲気を知っていただくための
体験レッスンをご用意しています。
体験レッスンでわかること
パーソナルトレーニングの内容: あなたの体力や目標に合わせた、無理のないトレーニングを体験できます。
ジムの雰囲気: 落ち着いた空間で、リラックスしてトレーニングに集中できます。
トレーナーとの相性: どんな人柄のトレーナーなのか、実際に話して確かめることができます。
×Rebodyのパーソナルトレーニングとは
私たちは、ただ体重を落とすだけのダイエットは行いません。猫背や反り腰などの姿勢改善からスタートし、「痩せる」ことよりも「引き締まる」ことに重点を置いています。正しい姿勢を身につけることで、体のラインが整い、健康的な美しさを手に入れることができます。「運動は苦手…」「続けられるか自信がない…」という方もご安心ください。お客様一人ひとりの体力に合わせて進めていくので、無理なく楽しく続けられます。体験レッスンのお問い合わせだけでも大歓迎です。無理な勧誘や営業は一切ありませんので、お気軽にお申し込みください。
福岡市西区のRebody今宿店でパーソナルジムを体験！
パーソナルジムって、どんなことするの？
ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
継続する自信がなくて…
私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください
体重以上の見た目の変化を。
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
体重以上の見た目の変化を、姿勢改善から。×Rebodyは、お客様にストレスフリーなダイエット習慣をお約束し、猫背や反り腰などの姿勢改善を通じて、あなたらしいスタイル作りをサポートします。「辛い食事制限は苦手」「きついトレーニングは続かない」…そんな方もご安心ください。10年間指導を重ね、1,000人ものお客様をサポートしてきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、姿勢改善に特化したご自宅でできるメニューをご提案。猫背・反り腰などの姿勢改善をしながら、理想の体型を目指します。「どうせ自分には無理だ...」と心が折れてしまうこともありません。私たちと一緒に、姿勢改善で自信をつけ、あなたが思い描く『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。姿勢改善から始めるダイエットにご興味を持たれた方は、ぜひ一度ご相談ください。
福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットを体験してみよう！
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください！もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
⭐️パーソナルジムの体験お申込みは随時受付中⭐️
⚫︎運動をしても効果がでない…
⚫︎カラダの不調や姿勢が気になる…
⚫︎産後の体型が戻らない…
⚫︎そり腰や猫背などの体型の悩みがある...
というお悩みを抱えている方はぜひ ×Rebodyにご相談ください🏋️
【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】
Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。
【＋Rebody体幹ケアサービス】
◻︎体型の悩みを解決するトレーニングと元に戻らない姿勢改善エクササイズでぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調が多い...などの悩みを体幹機能を改善する事で解決していきます。
他にも
◻︎産前、産後の体型の悩みを解決するトレーニングで反り腰や猫背などの体型改善、姿勢改善、下半身太り、二の腕痩せ、腕の痛み、腰痛など
◻︎高齢者の健康寿命を伸ばすトレーニング
筋力低下、膝の痛み、フレイル予防・・・など
◻︎普段から自分で取り組めるようになるためのセルフコンディショニング指導
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。皆様が健康で充実した毎日を過ごしていただけるよう、私たちが「あなたらしくいられるカラダ」が習慣になるまでサポートします。
カラダのお悩みや、お困りごとがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
産後の体は「弱っている」のではなく
妊娠・出産によって
“使い方のバランスが変わっているだけ”
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは、追い込む運動や食事制限ではなく、産後の体を“正しい状態”に戻すこと を最優先にしています。
Rebody式 産後ダイエットとは？
産後に崩れやすい
✔ 姿勢
✔ インナーマッスル
✔ 日常姿勢（抱っこ・授乳・家事のクセ）
これらを整え、“動けるカラダ”を取り戻すためのメソッドです。
なぜ産後は太りやすく、痩せにくいの？
産後ダイエットを考える方の8割が抱える問題が
■ 猫背・反り腰で姿勢が崩れる
■ インナーが弱くなりお腹が出やすくなる
■ 睡眠不足で代謝が下がる
■ ホルモンの影響で食欲が乱れやすい
などの、頑張って出産したカラダの変化を出産前のカラダに戻していない事が原因
この状態で「運動を頑張る」のは逆効果。
まずは “整える” → “動ける” → “引き締まる” の順番が必要です。
パーソナルジムRebody式 3ステップ
STEP1：整える
産後ダイエットはカラダの土台となる・骨盤を中心に正しい位置に戻す事が大事です。カラダが本来の動きを取り戻す事で、姿勢・呼吸がリセットされて“燃えにくい体”カラダ“燃えるカラダに生まれ変わります。
STEP2：動けるカラダに戻す
インナーマッスル・体幹・お尻の筋肉を整えた後、正しい動きをつくり、カラダの本来の機能を引き出し今よりも代謝しやすく、赤ちゃんとの生活で崩れた「カラダの使い方」見直し、疲れにくいカラダで生活にハリが生まれて好きな服を着て外出するのを楽しめるカラダに導いていきます。
STEP3：引き締める
準備が整ったら、無理なトレーニングでなく姿勢改善を中心に・下腹・背中・二の腕・お尻を引き締めるメニューを行います。パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは産前よりバランスの良いカラダへ導きます。
パーソナルジムRebody今宿店の
産後ダイエットは何年経っていてもOK
産後3ヶ月でも、産後5年・10年経っていても、カラダは必ず変わります。
理由は簡単。使えていなかった筋肉と姿勢を整えれば、年数に関係なく反応するからです。
40代・50代からでも効果は必ず出ます。
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは
ママの体に合わせた“やさしい運動”
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットの運動は
・汗だくの高強度 → なし
・ジャンプ → なし
・激しい腹筋 → なし
・長時間の有酸素 → なし
赤ちゃんを抱えて生活しているママでも、痛みなく・無理なく続けられる産後ダイエットプログラムです。
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは
「食事制限はしません」
産後ダイエットに食事制限はNG。パーソナルジムRebody今宿店は
✔ たんぱく質をしっかり
✔ 良質な炭水化物を抜かない
✔ 甘いものの“食べ方のコツ”
✔ 間食のコントロール
この4つを軸に自然に食欲が整い、気づいたら体重が落ちる体質へ。
ダイエットレシピや食事に関するアドバイスを常に更新！
🌿 Rebody式 産後ダイエットの効果
下腹のぽっこり改善
骨盤の安定
腰痛・肩こりの軽減
疲れにくい体に
代謝が上がり体重が落ちやすくなる
など体型の変化もありますが、健康的な生活を送る事ができます。
カラダ本来の状態に戻す“Rebody”
産後ダイエットは「痩せる努力」ではなく、カラダ本来の状態に戻す“Rebody”が重要です。だからこそ何年経っても産後ダイエットは成功でき、自分らいしい、理想のスタイルへなれるんです。何年経っていても大丈夫。あなたのカラダは、まだいくらでも変わります。
はじめての方へ
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットを体験してみませんか？産後何年経っていても、40代でも、運動が苦手でも大丈夫。いきなりハードに動くレッスンではありません。
体の状態を丁寧に確認し、あなたの“今”に合わせた最適な方法をご提案する、完全マンツーマンの安心パーソナル体験です。
体験パーソナルでできること
✔ ① 姿勢・骨盤のゆがみチェック
猫背、反り腰、骨盤の開き、インナーの状態を詳しく分析します。
✔ ② 動作チェック
抱っこ・授乳・家事で崩れた「カラダの使い方」のクセを確認。痩せにくさ・疲れやすさの原因が分かります。
✔ ③ あなた専用の“改善プラン”作成
何を整えてどこを鍛えればどう変われるかを、わかりやすく説明。
✔ ④ やさしい Rebody 式トレーニング（体験）
産後の体に合う・骨盤安定エクササイズ・インナーの使い方・姿勢リセットを実際に体験していただきます。
「これならできる！」と感じる方がほとんどです。
産後5年以上・40代の方こそ！
産後の体は、「疲れが取れない」「何をしても痩せない」と感じやすい時期。
でも、本当の原因はカラダの土台（姿勢）が整っていないだけ。
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットで 「変われる状態かどうか」 を一緒に確認してみませんか？
💬 よくある質問
Q. 産後何年経っていても大丈夫ですか？
→ はい、10年以上経っていても問題ありません。 体は何歳からでも回復します。
Q. 運動が苦手ですがついていけますか？
→ 体験は“激しい運動なし”なので安心して受けられます。
Q. 子ども連れは可能ですか？
→ 可能です！
📍 所要時間
約60分（カウンセリング＋チェック＋体験トレーニング）
料金
初回体験：5,500円（税込）
予約方法
下記ボタンより、産後ダイエットと記載の上、希望日時をお知らせください。
【LINE予約】
最後に
あなたのカラダは、まだいくらでも変わります。産後何年経っていても、40代でも遅くありません。まずは一度、“カラダが軽くなる感覚” を体験してみてください。
私たちはあなたのカラダに寄り添って、丁寧にサポートしていきます。
パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエット担当トレーナー
平良伸枝
コメント
無理な食事制限ではなく、姿勢改善＆トレーニングで本来の美しい姿に導きます。お一人おひとりにあったメニューで無理なくトレーニングを行います。運動習慣を身につけて、あなたらしいスタイルを目指していきませんか？
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