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ダイエットの前に不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか？ ×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットや カラダを酷使するようなトレーニングではなく、 本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、 また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。 今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ   身体の不調そのままにしていませんか？   肩が凝ったり、腰が痛いなど身体に起こる不調・・・ 自分で揉んだり、マッサージに行ってもその時は軽くなったり、 気持ちよくなるかもしれませんが、根本の原因の部分が改善しなければ、 また不調が起こるの繰り返しになります。       肩が上がらない、股関節が上手く使えない・・・ 様々な不調がありますが、 原因の多くはカラダの歪みが発生して起きています。 歪みが発生すると、間違った動きをして一部分にストレスがかかり それが痛みに繋がり、庇うような動きをして、また間違った動きをして 歪みが発生してしまう。 負のスパイラルに陥ってしまうのです。    ...

産後の体型を戻し、いつまでもオシャレを楽しめるカラダづくりを目指して お越しいただいたご利用者様です👠✨ 「トレーニングを重ねるごとに体力がついてきて、子育てが楽になった！」 との嬉しいお言葉をいただきました☺️ 【家族の健康を守るママこそ笑顔でいてほしい】...

産後の体型を戻し、今までよりも美しく👗   産後の体型改善を目指してご来店いただいたご利用者様🏋️ 『体重の変化よりも体型に変化』が現れてとても驚かれていました😊 「子供達と元気いっぱい遊べる体になりました！ 子供の元気に負けずにこれからも頑張ります🔥」...

今日は ぽっこりお腹の解消 のお悩みを解消できる ストレッチポールの ひめトレ のご紹介です。 ・ぽっこりお腹の解消 ・ウエストの引き締め ・猫背の改善 ・尿もれ予防、解消 ・便秘改善 これらのお悩みを1日5分のトレーニングを続けることで解消できるとしたら...

ぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調の原因は体幹機能の衰えからきます。この体幹機能を高めるのがRebodyです。 体幹とは 首から上と、腕、脚を除いた、胴体全体のことを「体幹」と呼びます。...

◆自分が映った鏡や写真を見て姿勢にハッとした・・・ ◆出産後スタイルが変わってきて以前着ていた洋服が入らない・・・ ◆お腹がぽっこり出てきたし、尿もれが気になってきた・・・ ◆猫背が気になり、肩こりや腰痛もツラい・・・ ◆色々なダイエットやトレーニングをやってみたが痩せない...

こんにちは 福岡市西区にあるパーソナルトレーニングジム Branch×Rebodyの平良です。 このようなお悩みありませんか？ 出産経験や年齢を重ねていくごとに ・お腹がぽっこりしてきた ・ウエストのくびれがなくなってきた ・猫背が気になる ・尿もれが… ・便秘がち　など...

Rebodyで解決しませんか？ こんにちはパーソナルトレーニングジムBranch×Rebodyの伸枝です。 今回は40代に実は多い尿もれの悩みについてお答えします。 目次 1   『骨盤底筋』は 2   骨盤底筋の機能 3　原因 ４  他にも・・・ 5   最後に 1.『骨盤底筋』 まず、『骨盤底筋』はその名の通り 骨盤の底にあり、恥骨から尾骨の間に広がる複数の筋肉群のことです。 『骨盤底筋群』とも言われています。 主な役割は、膀胱、子宮、膣、尿道、直腸などの臓器をハンモックのように骨盤の下から支えています。 また、尿道を締める・緩める働きをし、私たちの重要な排尿機能を担っています。 ２、機能 『骨盤底筋』がしっかり機能していると尿意を感じても尿道を締めることができ、しばらく我慢することができます。しかし、『骨盤底筋』が衰えると尿道や肛門を締めにくくなり、くしゃみや咳など少し腹圧が加わるだけで尿漏れをしたり、尿がたまっていないのに頻繁に尿意を感じたりしてしまいます・・・ ３、原因 『骨盤底筋』は加齢とともに衰えていくと言われておりますが、妊娠や

こんにちはパーソナルトレーニングスタジオBranch×Rebodyの平良です。 今回は痩せない人の特徴を書き出してみました。 特徴 * 食事管理ができていない * カラダを動かす頻度が少なすぎる * 痩せない行動をしている事が多い 食事管理が食事制限になっている事が多い。...

今日は女性特有のお悩みを解消できるストレッチポールの ひめトレ のご紹介です。 ・ぽっこりお腹の解消 ・ウエストの引き締め ・猫背の改善 ・尿もれ予防、解消 ・便秘改善 これらのお悩みを1日5分のトレーニングを続けることで解消できるとしたら うれしいですよね！！...