こんにちはパーソナルトレーニングスタジオ
Branch.の平良です。
今回ご紹介するのは『ヒメトレ』
ヒメトレは骨盤底筋を刺激して
腹圧を高めてくれます。
やり方の説明↓画像をクリック☺️
簡単に言うと
産後のスタイルの崩れは
お母さんの頑張って出産され、
骨盤の歪みが生じている状態
ヒメトレは骨盤の正しい動きを
導き出して、
①正しい骨盤の位置
②正しい骨盤の動き
③ぽっこりお腹の解消
に繋がります。
産後スタイルの気になる方
無理な食事制限をしてストレスを溜める前に
骨盤を正しい位置に戻し
ぽっこりお腹がすっきりするのを体験してみませんか？
少しでも気になる・・・
と言うかたはお気軽にお問い合わせください！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブランチパーソナルトレーニングの考え 無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！
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オンラインパーソナルトレーニングも始めました！
実際のオンライントレーニング
この機会にぜひお申込みお待ちしてます。
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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、
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少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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