反り腰を改善したいあなたへ｜福岡市西区にあるRebody今宿が解説！

産後ママ必見｜反り腰改善で「ラクに戻る」体づくり

福岡市西区（今宿・西都・周船寺）の産後ダイエットならRebody

産後、こんなお悩みはありませんか？

・立っていると腰が反る感じがする・下腹がぽっこり戻らない・腰痛が続いている・体重は減ったのに体型が変わらない

実はそれ、産後の反り腰が関係しているかもしれません。

福岡市西区・今宿／西都／周船寺エリアで多くの産後ママをサポートしてきたRebodyでは、産後の体型崩れの原因として反り腰に注目しています。

産後に反り腰が起こりやすい理由

妊娠中、お腹が大きくなるにつれて体は自然とバランスを取ろうとし、腰を反らせる姿勢になります。

出産後もこの姿勢がクセとして残ると、

・骨盤が前に傾いたまま・お腹の筋肉が使えない・腰や太もも前ばかりに負担がかかる

この状態が「産後反り腰」です。

「産後だから仕方ない」と思われがちですが、実は正しくケアすれば改善可能です。

反り腰＝下腹ぽっこり・腰痛の原因に

反り腰のまま生活を続けると、

✔ 下腹が常に前に押し出される✔ お尻が垂れやすくなる✔ 腰痛が慢性化しやすい

その結果、「食事制限してもお腹だけ痩せない」という状態に陥ってしまいます。

Rebody式｜産後ママのための反り腰改善アプローチ

Rebodyでは、産後ママの体に負担をかけないやさしい姿勢改善を大切にしています。

① まずは腰・太もも前をゆるめる

産後の反り腰さんは、腰回りが常に緊張状態。

無理な筋トレは行わず、呼吸とストレッチで「力が抜ける体」へ導きます。

② 骨盤を「正しい位置」に戻す感覚づくり

反り腰の方は、反った状態が“普通”になっています。

Rebodyでは「これがラクな姿勢なんだ」と体で覚えてもらうサポートを行います。

③ お腹・お尻を目覚めさせる

産後は腹筋を頑張るよりも正しく使えるようにすることが大切。

体幹・骨盤底筋を意識したやさしいエクササイズで、腰に頼らない動き方を身につけます。

反り腰が改善すると、こんな変化が

・下腹がスッと引き上がる・腰痛がラクになる・立ち姿・後ろ姿がキレイ・産後ダイエットが進みやすくなる

「体重よりも見た目が変わった」というお声も、福岡市西区エリアの産後ママから多くいただいています。

福岡市西区（今宿・西都・周船寺）で産後反り腰に悩んでいる方へ

産後の体はとてもデリケート。だからこそ、

✔ 産後の体を理解した

✔ 姿勢改善に特化したサポートが必要です。

Rebodyでは、福岡市西区・今宿／西都／周船寺エリアの産後ママに向けて「頑張りすぎない反り腰改善」をご提案しています。

「私も反り腰かも？」「産後ダイエット、何から始めたらいい？」

そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ―体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！

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産後５年以上でも変われる！

「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」

そんなご相談を、実はとても多くいただきます。

でも安心してください。

“今から”でも確実に変わります。

◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”

産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。

パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！

https://www.branch-imajyuku.com/menu 

◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント

✔ 骨盤まわりのシルエット改善

骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。

✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む

腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。

✔ お尻のたるみが上向きに

産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。

 

◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”

「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。

特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。

パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。

 

◆ Rebodyでの初回体験について

「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」

そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。

 

◆ いつからでも身体は変わります

産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。

パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。

まずは初回体験から始めてみませんか？

「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。

福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ―

体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu

【Rebody福岡市西区今宿店の特長】

✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート

✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視

✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」

✔ 駐車場完備◎

福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。

×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。

ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩

HPから体験予約も受け付けております！

体験予約はWEBから受付中！

福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！

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【住所】

福岡市西区今宿2丁目12-3-507

【アクセス】

今宿駅　徒歩11分

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