巻き肩改善｜その肩こり、実は「姿勢」が原因かもしれません福岡市西区の姿勢改善パーソナルジム Rebody今宿店
- 平良賢志 Branch
- 1 日前
- 読了時間: 6分
「最近、肩が前に出ている気がする…」「写真を見ると猫背っぽく見える」「肩こり・首こりが慢性化している」このようなお悩み、巻き肩が原因かもしれません。
Rebodyでは、ただ筋トレをするのではなく姿勢・呼吸・体の使い方から巻き肩を根本改善していきます。
巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方・内側に巻き込まれた状態のことを指します。
スマホ操作・デスクワーク・抱っこ・授乳姿勢などが続くことで胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が使われにくくなり起こります。
特に産後ママは✔ 抱っこ✔ 授乳✔ 前かがみ姿勢が続き、巻き肩になりやすい状態です。
巻き肩が引き起こす不調
巻き肩を放置すると、こんな影響が出てきます。
肩こり・首こり
猫背・反り腰の悪化
呼吸が浅くなる
二の腕・背中が太く見える
疲れやすくなる
「体重は変わらないのに、体型が崩れた…」そんな方は、姿勢が原因のケースも少なくありません。
Rebodyの巻き肩改善アプローチ
Rebodyでは、その場しのぎのストレッチではなく「戻らない体」を目指してアプローチします。
① 姿勢・動作チェック
まずは
肩の位置
背骨の動き
呼吸の入り方
を確認し、巻き肩の原因を明確にします。
② 固まりやすい筋肉をゆるめる
巻き肩の方は✔ 胸✔ 肩の前側✔ 首まわり
がガチガチに固まっています。
Rebodyでは、やさしい調整で無理なく動ける状態を作ります。
③ 使えていない筋肉を目覚めさせる
ゆるめるだけでは、また元に戻ります。
背中
肩甲骨まわり
体幹（インナーマッスル）
を正しく使えるよう、産後・運動初心者でも安心なトレーニングを行います。
巻き肩が改善すると…
✔ 肩こりが楽になる✔ 姿勢が自然とキレイに✔ 呼吸が深くなる✔ 背中・二の腕がスッキリ✔ 「疲れにくい体」に変わる
見た目も体調も、同時に変わっていきます。
巻き肩は「意識」だけでは治りません
「胸を張ろう」と意識するだけでは、逆に反り腰や首の緊張を強めてしまうことも。
大切なのは正しい順番で、体を整えること。
Rebodyでは、一人ひとりの体に合わせて無理なく、続けられる改善プランをご提案します。
福岡市西区で巻き肩改善なら Rebody今宿へ
産後の体型・姿勢を整えたい
肩こりを根本から改善したい
見た目も健康も大切にしたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢が変わると、体も気持ちも軽くなります。Rebodyが、あなたの「本来のカラダ」へ導きます。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
＼ 産後ママ応援！／
産後５年以上でも変われる！
「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」
そんなご相談を、実はとても多くいただきます。
でも安心してください。
“今から”でも確実に変わります。
◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”
産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。
パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント
✔ 骨盤まわりのシルエット改善
骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。
✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む
腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。
✔ お尻のたるみが上向きに
産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。
◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”
「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。
特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。
パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。
◆ Rebodyでの初回体験について
「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」
そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。
◆ いつからでも身体は変わります
産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。
パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。
まずは初回体験から始めてみませんか？
「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―
体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu
【Rebody福岡市西区今宿店の特長】
✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート
✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視
✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」
✔ 駐車場完備◎
福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。
×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。
ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩
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【住所】
福岡市西区今宿2丁目12-3-507
【アクセス】
今宿駅 徒歩11分
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