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日本は本当に「痩せる必要」がある国でしょうか？福岡市西区にあるパーソナルジムRebodyが解説します！

  • 執筆者の写真: 平良賢志 Branch
    平良賢志 Branch
  • 21 時間前
  • 読了時間: 6分

日本はダイエットブームと言っても、過言ではありません。テレビや雑誌、SNSでも毎日のように「痩せる方法」「〇kg減！」といった情報が溢れています。

ですが、ここで一度立ち止まって考えてみてほしいのです。

体重が落ちて痩せる＝スタイルが綺麗になる本当にそうでしょうか？


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日本人の肥満度（BMI）は世界的に見ても低い

日本人の平均BMIは、

  • 男性：23.6

  • 女性：22.5

と、世界的に見ても【痩せ型】に分類されます。


BMIとは？

BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から算出される体格指数で、健康状態を把握するための国際的な指標です。

  • BMI ＝ 体重kg ÷（身長m）²

  • 適正体重 ＝（身長m）² × 22

日本肥満学会の判定基準

  • 18.5未満：低体重（痩せ型）

  • 18.5〜25未満：普通体重

  • 25〜30未満：肥満（1度）

  • 30〜35未満：肥満（2度）

  • 35〜40未満：肥満（3度）

  • 40以上：肥満（4度）

こうして見ると、日本人の多くは「痩せすぎでもなく、太ってもいない」それなのに――

「もっと痩せたい」「細くなりたい」

と感じている方が非常に多いのが現実です。


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痩せているのに、綺麗に見えない理由

「体重は軽いのに、スタイルが良く見えない」「なんだか太って見える」

この違和感、感じたことはありませんか？

実はここに、大きな落とし穴があります。

姿勢の悪さを自覚している人は88.2%

特に悩みが多いのは

  • 20代女性：64.6%

  • 30代女性：60.5%

体重が原因なのではなく、姿勢や体型の崩れによって“太って見えている”可能性がとても高いのです。

同じ人でも、姿勢を整えるだけで「印象」や「見た目」は驚くほど変わります。

実際にRebodyをご利用いただいている方も、体重が大きく変わらなくても「痩せた？」「雰囲気が変わった」と言われるケースが多くあります。


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ダイエット＝体重を落とすこと？

ここで、改めて考えてみてください。

あなたがダイエットをしたい理由は何ですか？

  • 体重計の数字を減らしたい

  • 数値が落ちるのを見るのが楽しい

……本当の目的は、そこではないはずです。

  • 今よりも細くなって、可愛い服を着こなしたい

  • 昔の、一番動きやすかった自分に戻りたい

  • 子どもに「カッコいいママ」と思われたい

こうした「なりたい自分」が、本当の理由ではないでしょうか。

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数値を追うダイエットは続かない

体重だけを追いかけるダイエットは、

  • 食事制限がつらい

  • モチベーションが続かない

  • リバウンドして自己嫌悪

という「挫折のループ」に陥りやすくなります。



そうならないためにも大切なのは、

👉 ダイエットの理由を明確にすること👉 体重よりも「体型」と「姿勢」にフォーカスすること



本当に綺麗になるダイエットとは

数字を減らすことではなく、見た目・動きやすさ・自信が変わること。

姿勢が整い、体型が変わることで、自然と「綺麗」「若々しい」「健康的」に見えるようになります。

もし今、「頑張っているのに変わらない」「痩せたのに満足できない」と感じているなら――

一度、体重以外の視点で自分の身体を見直してみてください。

それが、遠回りのようで一番近い「綺麗への近道」かもしれません。


福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ―体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！



＼ 産後ママ応援！／

産後５年以上でも変われる！



「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」


そんなご相談を、実はとても多くいただきます。


でも安心してください。

“今から”でも確実に変わります。


◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”


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産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。

パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！



◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント


✔ 骨盤まわりのシルエット改善

骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。


✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む

腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。


✔ お尻のたるみが上向きに

産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。


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◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”

「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。

特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。

パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。


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◆ Rebodyでの初回体験について

「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」

そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。




 

◆ いつからでも身体は変わります

産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。

パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。


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まずは初回体験から始めてみませんか？

「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。




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福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ―

体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu



【Rebody福岡市西区今宿店の特長】

✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート

✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視

✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」

✔ 駐車場完備◎


福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。


×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。



ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩

HPから体験予約も受け付けております！


体験予約はWEBから受付中！

福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！

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【住所】

福岡市西区今宿2丁目12-3-507


【アクセス】

今宿駅　徒歩11分

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福岡市西区今宿にあるパーソナルジムを体験！姿勢改善/そり腰改善/猫背改善/体型改善

今宿/西都/周船寺/





 
 
 

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