「トレーニング」と「Rebody」ってどう違うの？体の本質を変える新常識！

こんにちは！「体を動かす」って言葉を聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？ジムでの筋トレ、ランニング、ヨガ…色々な**「トレーニング」がありますよね。でも最近、美容や健康の分野で「Rebody（リボディ）」**という言葉をよく耳にしませんか？

「Rebodyって、ただのトレーニングと何が違うの？」そう疑問に思った方もいるかもしれません。今日は、この2つの言葉が持つニュアンスの違いと、Rebodyが目指す「体の本質的な変化」について、わかりやすく解説していきますね！

まず、トレーニングは、私たちにとって一番馴染み深い言葉だと思います。

このように、トレーニングは、特定の目標に向けて**身体能力を高めたり、身体組成を変えたりするための「訓練」や「練習」**という、とても広い意味合いで使われます。ジムでの筋トレも、毎日のウォーキングも、ヨガも、全てトレーニングの一種と言えますよね。

では、最近注目されている**Rebody（リボディ）とは何でしょうか？この言葉は、「Re（再び、新たに）」と「Body（体）」が組み合わさった造語で、「体を根本から再構築する」「体を本来あるべき姿に戻す」**といった、より深い意味合いを含んでいます。

単に筋肉を鍛えるだけでなく、体全体のバランスや機能、さらには内側からの健康までを見直すアプローチなんですよ。

体の根本的な改善: 単に筋力を上げるだけでなく、姿勢の歪みを整えたり、体幹を強化して体の軸を安定させたり。関節の可動域を広げたりと、体の土台そのものを見直します。長年の体のクセや、痛みの原因となっている部分にアプローチし、**「痛みのない正しい体の使い方」**を身につけることを目指します。
内側からの健康: Rebodyの考え方では、体の見た目だけでなく、内臓の働きや腸内環境も非常に重要視されます。例えば、最近話題の腸活を取り入れて、腸内環境を整えることで、体の内側からデトックスを促し、肌の調子を良くしたり、免疫力を高めたりといった効果も目指します。
持続可能な変化: 一時的なダイエットや筋力アップに終わらず、長期的に健康で機能的な体を維持することがRebodyの目的です。そのため、食事指導や生活習慣のアドバイスなども含めて、トータルでサポートしていくのがRebodyの特徴です。
美容面での再構築: 美容クリニックで「Rebody」という言葉が使われる場合は、肌の再生やたるみの改善など、見た目の若返りを図る施術を指すことがあります。これは、まさに肌の組織そのものを「リボディ＝再構築」するイメージですね。