こんにちはパーソナルトレーニング
スタジオBranch.の平良です。
せっかく頑張ってトレーニングしても
効果がない！？
猫背のまま腹筋をすると腰痛になる？
腹筋トレーニング 前に背骨を整え
効果的なトレーニングをしていきま
しょう！
お腹の筋肉はみぞおち～恥骨について
ます。
クランチトレーニングが代表的
猫背の方がそのまま腹筋をすると
背中が丸いので図のような事に
正しいフォームが重要
動画
腹筋運動をやってもなかなかお腹が減
らない方動かない状態や猫背での
トレーニングは
腰痛を引き起こす原因になります。
気になる方は是非 Branch.の
パーソナルトレーニング体験を受けて
見てください。
きっと今まで感じた事のない感覚があ
るはずです。
Branch.では
姿勢改善で身体の健康を目指しながら
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに ◆ストレスフリーのボディメイク ◆シェイプアップをNOストレスに
をお客様に約束し
あなたらしいスタイルをサポート致します。
Branch.トレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
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初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。
パーソナルトレーニングって、どんなことするの？ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて...私にもできるかな？など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
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