なぜ「姿勢」って大切なの？

平良賢志 Branch
7月9日
読了時間: 5分

福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody今宿店が解説！

姿勢は、私たちの健康や印象に大きく影響を与えます。ただ立っているだけ、座っているだけに見えても、実は全身の筋肉が連携してバランスを取っています。そのバランスが崩れると、様々な不調や悩みにつながってしまうんです。

例えば…

肩こり・腰痛: 悪い姿勢は、特定の筋肉に過度な負担をかけ、慢性的な痛みの原因になります。
疲れやすさ: 姿勢が崩れると、体を支えるために余計な力が必要になり、疲れやすくなります。
スタイルが悪く見える: 猫背だとお腹が出やすく見えたり、首が短く見えたりと、せっかくのファッションも台無しに。
自信がなさそうに見える: 背中が丸まっていると、どこか元気がなく、自信がないような印象を与えてしまうことも。

姿勢が整うと、こんなに嬉しい変化が！

逆に、正しい姿勢を身につけることができたら、どんな良いことがあると思いますか？

1. 体の不調が改善される！

正しい姿勢は、全身の骨格や筋肉のバランスを整えます。これにより、特定の部位にかかっていた負担が軽減され、長年悩まされていた肩こりや腰痛がラクになることがあります。血行も促進されるため、冷え性の改善にもつながるかもしれません。

2. スタイルアップ効果で見た目も若々しく！

背筋がスッと伸びると、自然と胸が開き、お腹も引き締まって見えます。バストアップ効果やヒップアップ効果も期待でき、全体的にスタイルが良く、スラッと見えるようになりますよ。まるで身長が伸びたかのように感じる人もいるくらい！ファッションももっと楽しめるようになるでしょう。

3. ポジティブな気持ちになれる！

姿勢が良いと、見た目の印象が良くなるだけでなく、心にも良い影響を与えます。胸を張って立つことで、自然と自信が湧いてきたり、前向きな気持ちになれたりします。これは科学的にも証明されていて、「パワーポーズ」なんて言葉もありますよね。

4. 呼吸が深くなり、集中力もアップ！

猫背になると肺が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです。姿勢が整うと、肺がしっかり広がり、深い呼吸ができるようになります。酸素が全身に行き渡ることで、脳の働きも活性化され、集中力アップにもつながります。

「Rebody」が目指す、姿勢の根本改善

では、どうすれば正しい姿勢を身につけられるのでしょうか？ここで登場するのが、**「Rebody（リボディ）」**の考え方です。

Rebodyは、単に「背筋を伸ばしましょう」という表面的なアプローチではありません。体の歪みを根本から見直し、インナーマッスル（体幹）を強化することで、自然と正しい姿勢が維持できる体を目指します。

例えば、Rebodyをコンセプトにしているパーソナルジムや整体院では、専門家があなたの体のクセや弱点を分析し、オーダーメイドのプログラムを組んでくれます。

体の軸を整える: 骨盤の傾きや背骨のS字カーブを正しい位置に戻すためのエクササイズ。
衰えた筋肉を活性化: 姿勢を支えるために必要な深層部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。
正しい動き方を習得: 日常生活での立つ、座る、歩くといった動作の中で、いかに体への負担を減らし、正しい姿勢を保つかを意識できるようサポートします。

姿勢を整えて、もっと素敵な自分へ！

姿勢が整うと、見た目の変化だけでなく、体の内側から健康になり、心も前向きになります。これはまさに、Rebodyが目指す「体を根本から再構築する」ことに通じるんです。

今日からでも、意識して背筋を伸ばしてみたり、肩を少し後ろに引いてみたりすることから始めてみませんか？そして、もし「もっと本質的に姿勢を改善したい！」と思ったら、ぜひRebodyの専門家を訪ねてみるのもいいかもしれません。

正しい姿勢を手に入れて、健康と自信に満ちた毎日を送りましょう！

【Rebody福岡市西区今宿店の特長】

✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート

✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視

✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」

✔ 駐車場完備◎

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福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで今年こそは薄着で過ごしませんか？ぜひご自身のペースで、無理なく続けて行けるようにパーソナルジムRebodyを体験してみてください！

×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。

ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩

HPから体験予約も受け付けております！

体験予約はWEBから受付中！

福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひRebody今宿店へお越しください！

https://www.branch-imajyuku.com/menu

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【住所】

福岡市西区今宿2丁目12-3-507

【アクセス】

今宿駅　徒歩11分

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