こんにちは！
Branch.の平良です。
ダイエット中だけど、たまには外食したいな・・・
ダイエット中だけど、家族と楽しく外食したい・・・
お付き合いで外食しないといけない・・・けど
っていう時ありますよね。
実は『考えて食べれば』大丈夫なんですよ。
ポイントは「定食」を選び
揚げ物ではなく魚系のメニューを選ぶこと
このことを意識すると良いです。
「定食を頼んだらお米は抜いたほうがいいですか？」
というご質問もお客様から多いですが
お米は食べてくださいね。
炭水化物は脂肪を燃やす材料にもなります。
Branch.では糖質を抑えるよりも脂質を抑えることを
意識してもらっています。
定食を選ぶポイントは揚げ物より魚！ですよ。
詳しく知りたい！という方は
是非一度、Branch.のおパーソナルトレーニング
初回体験を受けてみてください＾＾
リバウンド続きのダイエットを終わりにしましょう！
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