産後５年以上でも変われる！姿勢改善からはじめる、やさしい産後ダイエット

福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ― 体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu

＼ 産後ママ応援！／

産後５年以上でも変われる！

「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」

そんなご相談を、実はとても多くいただきます。

でも安心してください。

“今から”でも確実に変わります。

◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”

産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。

パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。

◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント

✔ 骨盤まわりのシルエット改善

骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。

✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む

腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。

✔ お尻のたるみが上向きに

産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。

 

◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”

「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。

特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。

パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。

 

◆ Rebodyでの初回体験について

「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」

そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。

 

◆ いつからでも身体は変わります

産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。

パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。

まずは初回体験から始めてみませんか？

「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。

福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ―

体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu

産後の体は「弱っている」のではなく

妊娠・出産によって

“カラダの使い方が変わっているだけ”

パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは、追い込む運動や食事制限ではなく、産後の体を“正しい状態”に戻すこと を最優先にしています。

Rebody式 産後ダイエットとは？

産後に崩れやすい

✔ 姿勢

✔ インナーマッスル

✔ 日常姿勢（抱っこ・授乳・家事のクセ）

これらを整え、“動けるカラダ”を取り戻すためのメソッドです。

なぜ産後は太りやすく、痩せにくいの？

産後ダイエットを考える方の8割が抱える問題が

■ 猫背・反り腰で姿勢が崩れる

■ インナーが弱くなりお腹が出やすくなる

■ 睡眠不足で代謝が下がる

■ ホルモンの影響で食欲が乱れやすい

などの、頑張って出産したカラダの変化を出産前のカラダに戻していない事が原因

この状態で「運動を頑張る」のは逆効果。

まずは “整える” → “動ける” → “引き締まる” の順番が必要です。

パーソナルジムRebody式 3ステップ

産後ダイエットはカラダの土台となる・骨盤を中心に正しい位置に戻す事が大事です。カラダが本来の動きを取り戻す事で、姿勢・呼吸がリセットされて“燃えにくい体”カラダ“燃えるカラダに生まれ変わります。

インナーマッスル・体幹・お尻の筋肉を整えた後、正しい動きをつくり、カラダの本来の機能を引き出し今よりも代謝しやすく、赤ちゃんとの生活で崩れた「カラダの使い方」見直し、疲れにくいカラダで生活にハリが生まれて好きな服を着て外出するのを楽しめるカラダに導いていきます。

準備が整ったら、無理なトレーニングでなく姿勢改善を中心に・下腹・背中・二の腕・お尻を引き締めるメニューを行います。パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは産前よりバランスの良いカラダへ導きます。

 パーソナルジムRebody今宿店の 産後ダイエットは何年経っていてもOK

産後3ヶ月でも、産後5年・10年経っていても、カラダは必ず変わります。

理由は簡単。使えていなかった筋肉と姿勢を整えれば、年数に関係なく反応するからです。

40代・50代からでも効果は必ず出ます。

パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは

ママの体に合わせた“やさしい運動”

パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットの運動は

・汗だくの高強度 → なし

・ジャンプ → なし

・激しい腹筋 → なし

・長時間の有酸素 → なし

赤ちゃんを抱えて生活しているママでも、痛みなく・無理なく続けられる産後ダイエットプログラムです。

体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu

パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットは

 「食事制限はしません」

産後ダイエットに食事制限はNG。パーソナルジムRebody今宿店は

✔ たんぱく質をしっかり

✔ 良質な炭水化物を抜かない

✔ 甘いものの“食べ方のコツ”

✔ 間食のコントロール

この4つを軸に自然に食欲が整い、気づいたら体重が落ちる体質へ。

ダイエットレシピや食事に関するアドバイスを常に更新！

Rebody式 産後ダイエットの効果

• 下腹のぽっこり改善

• 骨盤の安定

• 腰痛・肩こりの軽減

• 疲れにくい体に

• 代謝が上がり体重が落ちやすくなる

  など体型の変化もありますが、健康的な生活を送る事ができます。

  
  

 カラダ本来の状態に戻す“Rebody”

産後ダイエットは「痩せる努力」ではなく、カラダ本来の状態に戻す“Rebody”が重要です。だからこそ何年経っても産後ダイエットは成功でき、自分らいしい、理想のスタイルへなれるんです。何年経っていても大丈夫。あなたのカラダは、まだいくらでも変わります。

はじめての方へ

パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットを体験してみませんか？産後何年経っていても、40代でも、運動が苦手でも大丈夫。いきなりハードに動くレッスンではありません。

体の状態を丁寧に確認し、あなたの“今”に合わせた最適な方法をご提案する、完全マンツーマンの安心パーソナル体験です。

体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu

体験パーソナルでできること

✔ ① 姿勢・骨盤のゆがみチェック

猫背、反り腰、骨盤の開き、インナーの状態を詳しく分析します。

✔ ② 動作チェック

抱っこ・授乳・家事で崩れた「カラダの使い方」のクセを確認。痩せにくさ・疲れやすさの原因が分かります。

✔ ③ あなた専用の“改善プラン”作成

何を整えてどこを鍛えればどう変われるかを、わかりやすく説明。

✔ ④ やさしい Rebody 式トレーニング（体験）

産後の体に合う・骨盤安定エクササイズ・インナーの使い方・姿勢リセットを実際に体験していただきます。

「これならできる！」と感じる方がほとんどです。

 産後5年以上・40代の方こそ！

産後の体は、「疲れが取れない」「何をしても痩せない」と感じやすい時期。

でも、本当の原因はカラダの土台（姿勢）が整っていないだけ。

パーソナルジムRebody今宿店の産後ダイエットで 「変われる状態かどうか」 を一緒に確認してみませんか？

💬 よくある質問

Q. 産後何年経っていても大丈夫ですか？

→ はい、10年以上経っていても問題ありません。　体は何歳からでも回復します。

Q. 運動が苦手ですがついていけますか？

→ 体験は“激しい運動なし”なので安心して受けられます。

Q. 子ども連れは可能ですか？

→ 可能です！

📍 所要時間

約60分（カウンセリング＋チェック＋体験トレーニング）

料金

初回体験：5,500円（税込）

予約方法

下記ボタンより、産後ダイエットと記載の上、希望日時をお知らせください。

【LINE予約】

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最後に

あなたのカラダは、まだいくらでも変わります。産後何年経っていても、40代でも遅くありません。まずは一度、“カラダが軽くなる感覚” を体験してみてください。私たちはあなたのカラダに寄り添って、丁寧にサポートしていきます。

パーソナルジムRebody今宿店 産後ダイエット担当トレーナー

平良伸枝

​コメント

無理な食事制限ではなく、姿勢改善＆トレーニングで本来の美しい姿に導きます。お一人おひとりにあったメニューで無理なくトレーニングを行います。運動習慣を身につけて、あなたらしいスタイルを目指していきませんか？

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産後のカラダは

“姿勢” から整えるのが最短ルート

まずは産後ママのための体験レッスンへ

「私にもできる？」

「体力が不安…」

そんな産後ママこそ、気軽に受けてほしい体験レッスンです。

👉 無理な勧誘なし

👉 あなたの産後の状態に合わせて調整

👉 お子様連れもご相談ください

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福岡市西区今宿にある

― パーソナルジム Rebody今宿店 ―

🏠 店舗情報｜Rebodyパーソナルジム今宿店

📍住所：福岡市西区今宿2丁目12-3-507🚶‍♀️アクセス：JR「今宿駅」より徒歩約11分

🚗 駐車場あり

🕒 完全予約制・営業時間はお問い合わせください

🌿 Rebody今宿店の特長

✅ 姿勢改善から始めるダイエット無理な食事制限ではなく、姿勢・身体の使い方から整えて根本改善をめざします。

✅ “筋骨隆々”よりも“健康的で美しい姿勢”を重視見た目の引き締めだけでなく、日常生活がラクになる身体へ。

✅ “今”よりも“これから”を変えるサポート「今の自分を好きになれる」そんなカラダと心を目指します。

✅ 更衣室＆駐車場完備◎手ぶらでも安心。通いやすい環境を整えています。