福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody今宿店がお伝えする、柔軟性の重要性！

柔軟性、実はとても重要です❗️

体幹ケアで健康的にダイエット

― Rebody｜姿勢改善から始めるダイエット ―

「運動しているのに痩せにくい」「身体が硬くて、動くのがつらい…」

そんなお悩み、実は柔軟性の低下が関係しているかもしれません。

柔軟性が低いと、なぜ痩せにくい？

身体が硬い状態では、・関節の動きが制限される・筋肉がうまく使えない・代謝が上がりにくい

つまり、頑張って動いても効率が悪い状態になってしまいます。

特に産後や40代以降は、姿勢の崩れ＋柔軟性低下が重なりやすく、「疲れやすい」「太りやすい」身体に…。

Rebodyが大切にしているのは「体幹ケア×柔軟性」

Rebodyでは、ただ筋トレをするのではなく姿勢を整え、体幹を安定させ、柔軟性を引き出すことを重視しています。

体幹（インナーマッスル）が働くと✔ 無理な力を使わずに動ける✔ 呼吸が深くなる✔ 日常動作でも消費カロリーUP

結果として、自然と痩せやすい身体へと変わっていきます。

ダイエット＝我慢ではありません

健康的に痩せるために必要なのは、食事制限よりもハードな運動よりも

まずは👉 動ける身体をつくること。

柔軟性を高め、姿勢を整え、体幹からケアする。それがRebodyが提案する「姿勢改善から始めるダイエット」です。

「運動が苦手」「身体が硬い」そんな方こそ、ぜひ一度体感してみてください😊