筋肉は「第二の心臓」血流から考える健康づくり！福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody今宿店が解説します。
- 平良賢志 Branch
- 2 日前
- 読了時間: 5分
筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれているのをご存知でしょうか？これは、筋肉の働きが血液循環と深く関係しているからです。たとえば、腕に力を入れて「力こぶ」を作った状態をイメージしてみてください。筋肉が収縮すると内圧が高まり、動脈から血液が入りにくくなります。一方で、筋肉がゆるんだ瞬間、血液が一気に流れ込みます。さらに、筋肉が再び収縮すると、中にたまっていた血液が静脈を通って絞り出されるように心臓へ戻っていきます。この「収縮 → 弛緩」を繰り返す働きが、まるで心臓のポンプのように血液を循環させるため、筋肉は「第二の心臓」と呼ばれているのです。
ふくらはぎは特に重要なポンプ役
なかでも重要なのがふくらはぎの筋肉。下半身にたまった血液を、重力に逆らって心臓へ戻す役割を担っています。
この働きは「ミルキング・アクション」と呼ばれています。
牛の乳しぼりのように、筋肉がギュッと収縮し、ゆるむことで血液を心臓へ押し戻す——その動きが名前の由来です。
動かないことで起こるリスク
反対に、長時間同じ姿勢で座り続けていると、このポンプ作用が働かず、血液が下半身に滞ってしまいます。
・足のむくみ・冷え・だるさ
だけでなく、静脈内に血栓ができるエコノミークラス症候群の原因になることも。
Rebody今宿が「動ける体」を大切にする理由
筋肉がしっかり動いているということは、全身に血液が巡っている状態でもあります。
Rebody今宿では、・きつい運動・追い込むトレーニング
よりも、日常で自然に動ける体をつくることを大切にしています。
姿勢を整え、体幹を安定させ、無理なく筋肉が使える状態になることで、血流・代謝・疲労回復まで変わっていきます。
健康は、特別なことではなく「ちゃんと動ける体」から。
それがRebodyの考える、土台からの健康づくりです。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
＼ 産後ママ応援！／
産後５年以上でも変われる！
「産後から5年以上経ってしまったけど…いまさらダイエットなんて遅い？」
そんなご相談を、実はとても多くいただきます。
でも安心してください。
“今から”でも確実に変わります。
◆ Rebodyが大切にしているのは “姿勢と使い方”
産後何年経っていても、骨盤や姿勢は整えることができます。特に、産後の育児でクセになりやすい・反り腰・猫背・巻き肩は、放置すると体型崩れにつながりやすい部分。
パーソナルジムRebody今宿店では、まずこの 姿勢のリセット からスタートするため、ぽっこりお腹・たるみ・腰痛などがスッと変わり始めます。福岡市西区今宿・周船寺・九大学研都市・西都・元岡・田尻・周辺でジムを探している方は、ぜひパーソナルジム Rebody今宿店へお越しください！
◆ 産後5年以上の方が特に効果を感じやすいポイント
✔ 骨盤まわりのシルエット改善
骨盤矯正は“産後半年以内が勝負”というイメージが強いですが、正しい筋肉を使えるようにすると、何年経ってもラインは変わります。
✔ インナーが働き、自然にお腹が凹む
腹横筋というインナーマッスルを使える状態にし、姿勢が整うと食事制限に頼らずお腹が平らになっていきます。
✔ お尻のたるみが上向きに
産後に弱りやすいお尻の筋肉をRebody式で呼び戻すと、後ろ姿が一気に若返ります。
◆ 実際に来られる方の多くが “産後5年以上”
「気づけば産後10年…どうにかなりますか？」「育児が落ち着いた今こそ、自分の身体を整えたい」そんな方が多く通われています。
特に、・育児で身体がガチガチ・体重よりも体型が気になる・健康的に痩せたい・運動が久しぶりで不安という方がほとんど。
パーソナルジムRebody今宿店では、最初に身体の使い方をチェックし、あなたに合ったトレーニングを無理なく始められます。
◆ Rebodyでの初回体験について
「いきなり入会は不安…」「自分に合うか試してみたい」
そんな方のために、初回体験（カウンセリング＋姿勢チェック＋パーソナル）をご用意しています。初回体験では、・骨盤の位置・お腹やお尻の筋肉の使い方・姿勢のクセ・体型が崩れている本当の原因を丁寧にチェックし、変わるポイントを分かりやすくお伝えします。
◆ いつからでも身体は変わります
産後から5年、10年…どれだけ時間が経っていても “遅い” ということはありません。
パーソナルジムRebody今宿店では、姿勢 × インナー × お尻の3つを整えることで、自然に引き締まる身体づくりをサポートしています。
まずは初回体験から始めてみませんか？
「産後から時間が経っているけど、変われるかな？」そんな不安がある方ほど、ぜひ一度ご相談ください。
福岡市西区今宿にある
― パーソナルジム Rebody今宿店 ―
体験予約はこちら（WEB予約）https://www.branch-imajyuku.com/menu
【Rebody福岡市西区今宿店の特長】
✔ 無理な食事制限でなく姿勢改善からダイエットをスタート
✔ 筋骨隆々よりも正しい姿勢で健康を重視
✔今よりも今からを「健康的に自分が好きになれるカラダづくり」
✔ 駐車場完備◎
福岡市西区のRebody今宿店で姿勢改善から始めるダイエットで猫背、反り腰などの姿勢のお悩みを解決しながら体型の変化で痩せるではなく引き締まる！を重点にサポートしています。無理なく続けて行けるようにお客さまの体力に合わせながら行います。
×Rebodyパーソナルジム今宿店は、あなたの健康づくり・ダイエット・ボディメイクを全力でサポート致します。
ご質問や興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください📩
HPから体験予約も受け付けております！
体験予約はWEBから受付中！
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【住所】
福岡市西区今宿2丁目12-3-507
【アクセス】
今宿駅 徒歩11分
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