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姿勢が悪いと内臓にも悪影響？「ぽっこりお腹」だけじゃない！Rebodyが教える体の中から変わる重要性 こんにちは！Rebodyの平良です。 「姿勢が悪いと、肩こりや腰痛になる」というのは、多くの方がご存知ですよね。でも、実は姿勢の悪さが引き起こす影響は、体の痛みだけにとどま...

福岡市西区にあるパーソナルジム Rebody今宿店が解説！   姿勢は、私たちの健康や印象に大きく影響を与えます。ただ立っているだけ、座っているだけに見えても、実は全身の筋肉が連携してバランスを取っています。そのバランスが崩れると、様々な不調や悩みにつながってしまうんです。...

こんにちは！「体を動かす」って言葉を聞くと、皆さんは何を思い浮かべますか？ ジムでの筋トレ、ランニング、ヨガ…色々な**「トレーニング」 がありますよね。でも最近、美容や健康の分野で 「Rebody（リボディ）」**という言葉をよく耳にしませんか？...

【ぐっすり睡眠の味方！】トリプトファンって一体何者？😴 豊富な食品もご紹介！ 皆さん、こんばんは！夜、なかなか寝付けない…そんな経験はありませんか？もしかしたら、それは「トリプトファン」が不足しているサインかもしれません！...

🍳 え、脂質って悪者じゃないの？ 〜ダイエットの真実〜 🥑 皆さん、おはようございます！福岡は今日も清々しい朝ですね！朝食はもう済ませましたか？ さて、今日のテーマは、ダイエット界で何かと悪者にされがちな「 脂質 」について。本当に、脂質はダイエットの敵なのでしょうか？...

30代までは全然感じなかった仕事終わりの疲労感...40代に入って残業もしていないのに以前よりも疲れやすいのはなんでだろう...歳のせいなのか...疲れないために栄養ドリンクやサプリメンを飲んでも効果はイマイチだし... 仕事の量は減らせないし、家事も休めない...休みの日に寝だめしても効果がないし... 疲労感はどのようにしてカラダに蓄積されているのか？ 原因は日常生活で身についた姿勢の悪さです。パソコン/スマホを見るときの姿勢はを思い出してみてください。首は前に出て背中は丸まって悪い姿勢になっているのは感じ取れると思います。今はスマホを使って情報共有や交換をほとんど行なっているので、日常で常に猫背姿勢になっており姿勢は悪い状態を続けていることになります。 悪い姿勢はカラダの疲れの他に、 ①ぽっこりお腹 ②下半身太り ③尿もれしやすい ④目の疲れ ⑤首こり,腰痛 などカラダが疲れやすい以外の症状を引き起こします。カラダの疲れや腰、肩などの不調の原因は姿勢が悪くなってカラダの本来持っている機能が低下してしまうために起きます。 カラダの本来持ってい

七種の和定食 たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスGOOD!ビタミンも タンパク質・脂質・炭水化物のバランスがとても良く、野菜などでビタミンもよく取れるので栄養バランス◎ ネギトロ丼 海鮮丼は魚介類で、良質な脂質とたんぱく質が取れる最高メニュー！...

この記事を読めば、ダイエットが成功できてない...というお悩みを解決できますよ。 その他にもトレーニングをしても続かない...などダイエットを成功するためのコツをご紹介するので、ダイエットを続けている方はぜひ参考にしてみてください！ ダイエットをストレスフリーで習慣に 目次...

冬がダイエットに最適な理由 冬は、意外にもダイエットを始めるのにぴったりの季節なんです。その理由はいくつかあります。 基礎代謝が上がる:  寒さから体を守るために、体は熱を産出しようと代謝が活発になります。つまり、冬は自然とカロリーを消費しやすい状態にあるのです。...

体幹を鍛えてスタイルアップ！ReBodyの体幹ケアアプローチとは？ 体幹を鍛えることは、美しいスタイルを手に入れるための近道です。姿勢がよくなり、代謝がアップし、身体全体のバランスが整うことで、より引き締まった美しいボディラインを目指せます。 ReBody...