パーソナルトレーニングスタジオBranch.
Branch.代表の平良です。
夏に向けて本格的に運動を！
と意気込んでいる方！
最初はどんなトレーニング良いの？？
と良く聞かれれます。
何から？
ではなく、ご自身の身体の特徴に合わせた
トレーニングプログラムが大切になります。
例えば
反り腰の方・・・
反り腰の方はお腹に力が入りにくいです。
お腹の力を感じる事から始めます。
下記画像をクリックで運動ご紹介
また、トレーニングは
上記の動画のように、注意点やフォームを確認しながら
行うことが重要になります。
日常生活は人によって様々、このトレーニングがベスト！
はありません。
お客様の身体や体力に合わせて変化していくのが
大切だと考えています。
今年の夏は本気で痩せるぞ！とお考えのあなた
是非Branch.のパーソナルトレーニングを受けて
姿勢が変わる事でスタイルが変わる感覚を
体験してみませんか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブランチパーソナルトレーニングの考え 無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！
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オンラインパーソナルトレーニングも始めました！
実際のオンライントレーニング
この機会にぜひお申込みお待ちしてます。
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また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、
トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント
より配信してまいります。
少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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