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こんにちは パーソナルトレーニングスタジオBranch. の平良です。 梅雨の時期になりましたね... 今年は梅雨の時期が長いとか... しかし！！ 梅雨が明けたら 『夏』SUMMERが待っていますよ😀 夏を楽しむ準備はできていますか？ コロナ渦の中なかなか遠出は難しい...

こんにちは パーソナルトレーニングスタジオBranch. 代表の平良です。 今回糸島にある大口海岸で ビーチクリーン＆ヨガに参加しました😀 ヨガインストラクターのAyumiさんが主催する ビーチクリーン&ビーチヨガ ビーチヨガ&クリーンにも興味があったのですが、...

こんにちは Branch.の平良です！ ダイエットの最中は外食なんてご法度(^_^;) なんて思っていませんか？ 実は『考えて食べれば』 大丈夫なんです😀 そこで今回は をご紹介します🤗 朝・昼に活用したくなる 『定食』 ポイントは ①揚げ物を控える。 ②魚を選択...

パーソナルトレーニングスタジオBranch. Branch.代表の平良です。 ヒップアップのトレーニングはよくメディアや雑誌で取り上げられていますね。 しかし・・・ なんとなくお尻のトレーニングを行っても お尻の上がったカッコイイお尻は作られないんです・・・...

パーソナルトレーニングスタジオBranch. Branch.代表の平良です。 夏に向けて本格的に運動を！ と意気込んでいる方！ 最初はどんなトレーニング良いの？？ と良く聞かれれます。 何から？ ではなく、ご自身の身体の特徴に合わせた...

こんにちは パーソナルトレーニングスタジオBranch. 代表の平良です。 今回はBranch.でダイエットに成功した方の声 をご紹介いたします😀 題名：スタイルアップコースで−4kg 〜お客様からの嬉しいお言葉〜 •産後どんどん増えるしかなかった体重が目に見えて減ってき...

Branch.では健康的に美しくなってもらうために トレーニング終了後無料でプロテインを提供しています。 でも、プロテインを飲んだら筋肉むきむきになるんじゃないの・・・ 硬い筋肉になりそう・・・ などプロテインを飲むとゴリゴリになるイメージを持つ人も 多いです。...

インナーユニットについて パーソナルトレーニングスタジオBranch. 深谷　華菜 こんにちは！ トレーナーの深谷です 前回の続きとして、今回はインナーユニットを しっかり機能させるためのトレーニング方法を ご紹介します。 インナーユニットを鍛えることで...

コロナ禍の中皆さま大変な思いをしながら 過ごされていると思います。 自粛生活を余儀なくされ、心身の管理も 難しくなっている事を実感しています。 そんな中での２回目の緊急事態宣言・・・ 様々な思いがあり迷う所も正直に言えばあります。 しかし！Branch.の使命である...