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ダイエットを成功させ、理想のボディラインを手に入れるために「とりあえず腹筋！」と思っていませんか？ Rebodyが考える、女性が鍛えるべき筋肉は、単に「細くする」だけでなく、**「姿勢を整え、代謝を上げ、メリハリのある美しいラインを作る」**ための筋肉です。...

ストレスフリーで続けられる！姿勢改善ダイエットのススメ   ダイエットと聞くと、つらい食事制限やハードな運動を思い浮かべて、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。 でも、安心してください。 無理な我慢はもう必要ありません。実は、「姿勢を整えること」が、ストレスなく理想の体を手に入れるための近道なのです。なぜ姿勢改善がダイエットに効果的なのか、その秘密をお伝えします。 姿勢改善がダイエットに効果的な4つの理由   代謝がアップする  姿勢がよくなると、内臓が本来あるべき位置に戻り、活発に働けるようになります。これにより、身体の 基礎代謝が上がり 、脂肪が燃えやすい体へと変わっていきます。 引き締まった身体になる  姿勢が悪いと、特定の筋肉ばかりに負担がかかり、身体全体のバランスが崩れてしまいます。正しい姿勢を保つことで、普段使えていなかった筋肉がバランスよく使えるようになり、自然と 引き締まったボディライン が作られます。 運動効果が上がる  ヨガやウォーキングなど、どんな運動も正しい姿勢で行うことで、筋肉がより効率的に使われます

なぜ足の裏の痛みが治らないのか？   朝起きて最初の一歩を踏み出したとき、かかとや足の裏に鋭い痛みを感じる…。 それはもしかすると、 足底筋膜炎 かもしれません。 足底筋膜炎は、ランニングや立ち仕事をする方に多く見られますが、マッサージや湿布を貼っても痛みがぶり返すことが多...

なぜ、あなたの姿勢は治らないのか？ 「姿勢を良くしよう」と意識しても、気づけばまた元の悪い姿勢に戻ってしまう。 猫背や反り腰は、見た目が悪いだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、さらには呼吸が浅くなるなど、さまざまな不調の原因になります。...

なぜ反り腰は治らないのか？   「腰が常に反っている」「お腹を引っ込めてもすぐに戻る」「腰痛がひどい…」 それは、あなたの反り腰が**「身体の歪み」**という根本的な原因から来ているのかもしれません。 反り腰は見た目が悪くなるだけでなく、腰痛、肩こり、お腹のぽっこりなど、さ...

なぜ猫背は治らないのか？   「姿勢を良くしようと思っても、気づけばまた猫背に…」 そんな経験はありませんか？ 猫背は、見た目の問題だけでなく、肩こりや首の痛み、腰痛、さらには呼吸が浅くなるなど、さまざまな不調を引き起こします。一時的に姿勢を意識してもすぐに元に戻ってしまう...

膝痛の原因は、膝だけじゃない   立ち上がるときや階段の上り下りで、膝がズキッと痛む…。 「もう歳のせいかな」「仕方ない」と諦めていませんか？ 膝の痛みは、 膝そのものにあるのではなく、身体の歪みという根本的な原因から来ている ことがほとんどです。...

腰痛の根本原因は、腰だけじゃない   長年の腰痛に悩んでいませんか？ マッサージを受けてもすぐに痛みが戻る、朝起き上がるときに腰が重い、長時間座っていると辛い…。 それは、あなたの腰痛が**「身体の歪み」**という根本的な原因から来ているのかもしれません。...

なぜ背中の痛みが改善しないのか？ 長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、背中に慢性的な痛みを感じていませんか？ マッサージに行っても、その場しのぎで終わってしまう…。 それは、あなたの背中痛が**「姿勢の歪み」**という根本的な原因から来ているのかもしれません。...

五十肩や偏頭痛、そして冷え性。 これらの不調は、多くの人にとって「いつものこと」「体質だから仕方ない」と諦められがちです。しかし、実はその不調、根本原因にアプローチすることで改善できる可能性があります。 福岡市西区姪浜にある整体とパーソナルジムを融合させた Rebody...