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平良伸枝
2024年9月30日
ダイエットにトレーニングが必要な理由
こんにちは! 今日は 『ダイエットにトレーニングが必要な理由』 を 以下の順にお伝えしたいと思います。 1、「筋肉が増えると太らなくなる」 2、太らなくなる理由その① 体内に蓄えられる糖質が増せる 3、太らなくなる理由その② リバウンドしづらくなる...
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平良伸枝
2024年9月28日
トレーニングをする前に大切なこと
○気持ちはあるが長続きしない、、 ○トレーニングすると膝や腰が痛くなる、、 ○食事制限でリバウンド せっかく頑張って運動しても不健康に、、、 なんて経験ありませんか? 実はトレーニングの前に 日常生活で身につけた 悪い姿勢(クセ)を 正しい位置や動きに導き...
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平良伸枝
2024年9月27日
いつまでが産後ですか?
9月も下旬に入り過ごしやすい季節になってきましたね。 先日、秋の匂いをふっと感じたところです。 この時期は気温や湿度も変化し体調が崩れやすい時期ですので みなさん、体調管理には十分に気をつけてくださいね。 先日、お電話で 『いつまでが産後ですか?』というお問い合わせが...
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平良伸枝
2024年9月26日
骨盤底筋群トレーニングができる『ひめトレ』というアイテムをご存知ですか?
https://www.instagram.com/p/CjCon8-PTtW/ 皆さんは『ひめトレ』というアイテムをご存知ですか😊? ・ ・ 『ひめトレ』は骨盤底筋群のエクササイズを行うアイテムです✨ 骨盤底筋群は、臓器を支えたり排泄のコントロールをしているため...
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平良伸枝
2024年9月25日
理想のカラダづくり
~自信あふれるスタイルへ~ ダイエットをお考えの方へ 私たちは数字を追う辛いダイエットは提案しません。体型の変化を重視したカラダづくりの 3つのstep をあなたのペースで一歩ずつ進めることを約束します。 step1 生活習慣を変える...
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平良伸枝
2024年9月23日
身体の不調をそのままにしていませんか?
ダイエットの前に不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか? ×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットや カラダを酷使するようなトレーニングではなく、 本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、...
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平良伸枝
2024年9月22日
トレーニングは消費ではなく未来への投資
産後の体型を戻し、いつまでもオシャレを楽しめるカラダづくりを目指して お越しいただいたご利用者様です👠✨ 「トレーニングを重ねるごとに体力がついてきて、子育てが楽になった!」 との嬉しいお言葉をいただきました☺️ 【家族の健康を守るママこそ笑顔でいてほしい】...
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平良伸枝
2024年9月20日
産後の体型を戻し、今までよりも美しく
産後の体型を戻し、今までよりも美しく👗 産後の体型改善を目指してご来店いただいたご利用者様🏋️ 『体重の変化よりも体型に変化』が現れてとても驚かれていました😊 「子供達と元気いっぱい遊べる体になりました! 子供の元気に負けずにこれからも頑張ります🔥」...
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平良賢志 Branch
2024年9月11日
下腹部のお腹だけ痩せない...
今日は ぽっこりお腹の解消 のお悩みを解消できる ストレッチポールの ひめトレ のご紹介です。 ・ぽっこりお腹の解消 ・ウエストの引き締め ・猫背の改善 ・尿もれ予防、解消 ・便秘改善 これらのお悩みを1日5分のトレーニングを続けることで解消できるとしたら...
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平良賢志 Branch
2024年8月1日
Rebodyってどんな効果があるの?
ぽっこりお腹、下半身太り、太ももの張りが気になる、尿もれしやすい、カラダが疲れやすい、腰や肩などカラダの不調の原因は体幹機能の衰えからきます。この体幹機能を高めるのがRebodyです。 体幹とは 首から上と、腕、脚を除いた、胴体全体のことを「体幹」と呼びます。...
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