​BLOG

◆自分が映った鏡や写真を見て姿勢にハッとした・・・ ◆出産後スタイルが変わってきて以前着ていた洋服が入らない・・・ ◆お腹がぽっこり出てきたし、尿もれが気になってきた・・・ ◆猫背が気になり、肩こりや腰痛もツラい・・・ ◆色々なダイエットやトレーニングをやってみたが痩せない...

こんにちは 福岡市西区にあるパーソナルトレーニングジム Branch×Rebodyの平良です。 このようなお悩みありませんか？ 出産経験や年齢を重ねていくごとに ・お腹がぽっこりしてきた ・ウエストのくびれがなくなってきた ・猫背が気になる ・尿もれが… ・便秘がち　など...

Rebodyで解決しませんか？ こんにちはパーソナルトレーニングジムBranch×Rebodyの伸枝です。 今回は40代に実は多い尿もれの悩みについてお答えします。 目次 1   『骨盤底筋』は 2   骨盤底筋の機能 3　原因 ４  他にも・・・ 5   最後に...

こんにちはパーソナルトレーニングスタジオBranch×Rebodyの平良です。 今回は痩せない人の特徴を書き出してみました。 特徴 * 食事管理ができていない * カラダを動かす頻度が少なすぎる * 痩せない行動をしている事が多い 食事管理が食事制限になっている事が多い。...

今日は女性特有のお悩みを解消できるストレッチポールの ひめトレ のご紹介です。 ・ぽっこりお腹の解消 ・ウエストの引き締め ・猫背の改善 ・尿もれ予防、解消 ・便秘改善 これらのお悩みを1日5分のトレーニングを続けることで解消できるとしたら うれしいですよね！！...

福岡市西区姪浜でダイエットをお考えの方へ 昔は痩せていて、洋服も気にせず選んでいた でも最近は、、、 サイズを気にするように,,, 体重が増えて、筋肉量が減ると姿勢を維持するのが難しくなり姿勢が崩れることにより肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。...

日本はダイエットブームと言っても過言ではありません。 テレビ、雑誌ではほぼ毎日の様に取り上げられています。 しかしこのダイエットには間違えた考えが浸透している様に思えます。 体重が落ちて痩せる＝スタイルが綺麗になる！？ 日本人の肥満度（BMI)は男性２３.６女性２２.５と低...

頑張る子どもを応援したい！ でも何をしてあげたらいいんだろう… なんとか応援してあげれないかなぁ？？ そもそも何をしてあげれるんだろう？ 成長期に合わせた適切な トレーニングでサポート 成長期に合わせた適切なトレーニングとは？ 成長期の身体は急に大きくなります。...

福岡市西区今宿にあるパーソナルトレーニングジム Branchが選んだヘルシーメニュー ⭐️赤えび（一貫）46kcal 赤えびには、抗酸化作用があり紫外線による肌のシミやシワを防ぐ効果があります！ ⭐️赤貝　68kcal ２貫ものでは、一番カロリーの低い赤貝。高タンパク低脂質...

こんにちは 普段猫背に悩まれていませんか？ 猫背だと 肩こり・・・ 腰痛・・・ なども一緒に悩まれている方も多いと思います。 猫背を改善すると一緒に腰痛、肩こりも改善できますので！同じような悩みを持っている方は是非試されて見てください！...