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お客様からの嬉しいお言葉で、【体の歪みを調整していただいた後にストレッチをして体を動かしていきました。】と口コミを頂きました。姪浜Rebodyパーソナルジムは整体でカラダを整え、体幹を中心にトレーニングを行なっていきます。なので無理な運動でカラダを壊す心配や無理な食事制限で...

「最近、疲れやすい」「体のラインが気になる」「腰や肩が痛む」…もしかしたら、その原因は 体幹の弱さ にあるかもしれません。 ×Rebodyでは、 姿勢を改善する体幹トレーニング から始め、あなたの悩みを根本から解決していきます。   なぜ体幹トレーニングが重要なのか？  ...

皆さん、こんにちは！ 筋トレに励む皆さん、今日のトレーニングはどこを追い込みますか？胸？背中？それとも脚でしょうか？ 効果的なトレーニングには、正しいフォームと十分な準備が欠かせませんよね。特に夏のトレーニングは、体への負担も大きくなりがちです。...

「腰が痛い…」「お腹がぽっこりしている…」 その悩み、実は「反り腰」が原因かもしれません。 反り腰は、腰が前に反りすぎた姿勢のこと。見た目の問題だけでなく、慢性的な腰痛や、肩こり、自律神経の乱れなど、さまざまな体の不調を引き起こす隠れた原因になっていることが多いんです。...

素晴らしい口コミありがとうございます！ この度は、大変励みになるお言葉をいただき、誠にありがとうございます。週に1回のペースで通ってくださっている中、少しずつでも体の変化を実感されているとのこと、私たちも大変嬉しく思います。 「...

「産後の体型が気になり、食事やダイエットに関して独学で勉強するも結果が出ず、パーソナルトレーニングを受講しました。」 先日、お客様からこんなに嬉しいお言葉をいただきました！ 「 自宅でのトレーニング方法や食事面の指導まで丁寧にしていただき、おかげで希望体重を維持しています☺...

猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり、首こり、腰痛、さらには呼吸の質の低下など、様々な体の不調につながることがあります。しかし、適切なアプローチで根気強く取り組めば、必ず改善できます。 ここでは、猫背を根本から解消し、正しい姿勢を取り戻すための具体的な方法をご紹介します。...

「妊娠出産で落ちた体力を取り戻すこと、産後太りの解消を目標にお世話になっています。」 先日、お客様からこんなに嬉しいお言葉をいただきました！ 「 引き締めたい部位をヒアリングしてトレーニングしてもらえる のが本当にありがたいです。さらに、...

ストレートネックは、現代人の多くが抱える首の悩みの一つです。その「正体」と、なぜそれが問題なのかを深掘りしていきましょう。 ストレートネックの「正体」とは？ 正常な首（頸椎）の骨は、緩やかなS字カーブ（前弯）を描いています。このカーブが、頭の重さを分散させ、衝撃を吸収するク...

なぜ猫背になるの？現代人の共通課題   スマホやPCと向き合う時間が増えた現代、多くの人が悩まされているのが「猫背」です。気づけば背中が丸まり、肩が内側に入り、首が前に突き出ている…。 猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり、首こり、腰痛の原因になったり、呼吸が浅くなったりと...