​BLOG

「産後の体型が気になり、食事やダイエットに関して独学で勉強するも結果が出ず、パーソナルトレーニングを受講しました。」 先日、お客様からこんなに嬉しいお言葉をいただきました！ 「 自宅でのトレーニング方法や食事面の指導まで丁寧にしていただき、おかげで希望体重を維持しています☺...

猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり、首こり、腰痛、さらには呼吸の質の低下など、様々な体の不調につながることがあります。しかし、適切なアプローチで根気強く取り組めば、必ず改善できます。 ここでは、猫背を根本から解消し、正しい姿勢を取り戻すための具体的な方法をご紹介します。...

「妊娠出産で落ちた体力を取り戻すこと、産後太りの解消を目標にお世話になっています。」 先日、お客様からこんなに嬉しいお言葉をいただきました！ 「 引き締めたい部位をヒアリングしてトレーニングしてもらえる のが本当にありがたいです。さらに、...

ストレートネックは、現代人の多くが抱える首の悩みの一つです。その「正体」と、なぜそれが問題なのかを深掘りしていきましょう。 ストレートネックの「正体」とは？ 正常な首（頸椎）の骨は、緩やかなS字カーブ（前弯）を描いています。このカーブが、頭の重さを分散させ、衝撃を吸収するク...

なぜ猫背になるの？現代人の共通課題   スマホやPCと向き合う時間が増えた現代、多くの人が悩まされているのが「猫背」です。気づけば背中が丸まり、肩が内側に入り、首が前に突き出ている…。 猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり、首こり、腰痛の原因になったり、呼吸が浅くなったりと...

お客様からの嬉しいお言葉！ 昨年から通い始めましたが、いつも丁寧に対応してくださり、安心して通えるパーソナルジムです✨体の歪みをしっかり見極めて整えてくれるので、トレーニング後は毎回身体が軽く感じられます。まだ、自分に合ったペースや強度でメニューを組んでくださるので無理なく...

【週一回のトレーニングを始めて６ヶ月が経ち、膝の痛みも無くなり、階段がもう少しで登れそうです！】 お客様からの嬉しいお言葉で、【週一回のトレーニングを始めて６ヶ月が経ち、膝の痛みも無くなり、階段がもう少しで登れそうです！】と口コミを頂きました。今宿Rebodyパーソナルジム...

半袖が怖い夏はもう終わり！Rebodyが教える「二の腕痩せ」の秘訣 こんにちは！Rebodyの平良です！ いよいよ薄着の季節がやってきましたね！半袖やノースリーブを着る機会が増えるこの時期、「二の腕のプルプルが気になる…」「あの“振袖肉”をどうにかしたい！」と、鏡の前でため...

諦めないで！「太もも痩せ」を叶えるRebody式アプローチ！その原因と効果的な方法を徹底解説 こんにちは！Rebodyの平良です。 「スキニーパンツが似合わない…」 「スカートを履くと太ももの張りが気になる…」 「夏に向けて、スラッとした太ももになりたい！」...

こんにちは！「体幹」という言葉、最近よく耳にしますよね。スポーツ選手が「体幹トレーニング」をしている姿を見たり、健康雑誌で「体幹を鍛えよう」といった特集を見かけたりすることも多いのではないでしょうか。でも、「体幹」って具体的にどこを指して、なぜそんなに大切なのでしょう？...