平良賢志 Branch
以前は骨盤が前にスライドするような 姿勢でしたが、重心を真っ直ぐ保てるようになり 立ち姿がとっても綺麗になりました
こちらはお客様の 3ヶ月の姿勢の変化です ・ ・ 以前は骨盤が前にスライドするような 姿勢でしたが、重心を真っ直ぐ保てるようになり 立ち姿がとっても綺麗になりました ・ また、前ももの印象もスッキリ されていますよね ・ ・...
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平良賢志 Branch
- 2022年9月22日
調整前は重心が後ろに逃げ 背骨の動きもかたい状態でしたが 少しの調整でしっかり改善されました ・ ・ 体の動きが変わると トレーニングの効きも抜群に変わりますよ
こちらはお客様のbefore（左）after（右）です。 ・ ・ 調整前は重心が後ろに逃げ 背骨の動きもかたい状態でしたが 少しの調整でしっかり改善されました😳✨ ・ ・ 体の動きが変わると トレーニングの効きも抜群に変わりますよ🎶 ・ ・...
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平良賢志 Branch
- 2022年9月20日
このままトレーニングをしてしまうと腰痛や肩・首の痛みの原因につながります…
福岡市西区今宿にあるパーソナルジム こちらはお客様のbefore（左）after（右）です。 ・ ・ どちらも真っ直ぐ耳の横まで 手を上げられているように見えますが beforeは、腰や肩の筋肉を 使いすぎている状態です ・ このままトレーニングをしてしまうと...
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平良賢志 Branch
- 2022年6月28日
体重以上に見た目の変化を重視 痩せたと喜ぶよりも 『綺麗になった』と周りからの賞賛の声を
こんにちは パーソナルトレーニングスタジオ Branch.平良です！ Branch.の考えるパーソナルトレーニングを書こうと 思います 〜パーソナルトレーニング〜 普段の生活で 足を組む 本を読む パソコンに向かう 何気ない動きで姿勢はゆがみ、そのままにしておくと 『くせ』...
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平良賢志 Branch
- 2022年4月21日
まだ夏に向けてのスタイルづくりができていない方でも 正しい姿勢で薄着での生活が ギリギリ間に合うんです
こんにちは パーソナルトレーニングスタジオBranch. の平良です！ 薄着になれる準備はできていますか？ 昔と違い 夏は暑くて… 体系を隠すような服装だと 暑くて外を歩けません… 今年の夏は快適に過ごしたい！ という方 まだ間に合います！...
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平良賢志 Branch
- 2022年3月22日
せっかく頑張ってトレーニングしても効果がない！？猫背のまま腹筋をすると腰痛になる？腹筋トレーニング 前に背骨を整え効果的なトレーニングを
こんにちはパーソナルトレーニング スタジオBranch.の平良です。 せっかく頑張ってトレーニングしても 効果がない！？ 猫背のまま腹筋をすると腰痛になる？ 腹筋トレーニング 前に背骨を整え 効果的なトレーニングをしていきま しょう！ お腹の筋肉はみぞおち～恥骨について...
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平良賢志 Branch
- 2022年2月14日
ダイエットの習慣をストレスフリーに 停滞期とは？
こんにちは パーソナルトレーニングスタジオBranch. 平良です。 体重が落ちない・・・ 停滞期・・・ 停滞期とは？ そんな感じがする・・・それまで順調に落ちていた体重が全く落ちなくなる。 あるいはちょっとした増減を繰り返して現状を維持してしまう現象のこと。...
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平良賢志 Branch
- 2022年2月10日
お腹まわりが気になる方へ：原因はお腹を意識したトレーニングになっていないから！？
こんにちはパーソナル トレーニングスタジオ Branch.平良です。 下記ようなお悩みをお持ちの方へ 鏡に映る自分の姿にハッとした事がある… 最近お腹周りが… 体重は落ちたけどお腹周りが… ぜひ、Branch.のパーソナルトレーニングを 受けてみませんか。...
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平良賢志 Branch
- 2022年2月4日
糖質が食べたくなった時の逃げ道 『口さみしくて、甘いものが食べたい時は〇〇〇』
こんにちは パーソナル トレーニングスタジオ Branch.平良です！ 今回は 口さみしくて、甘いものが食べたい時は〇〇〇をご紹介します😀 皆さん血糖値って聞いたことあります か？甘いものを食べたくなる理由は 血液中にあります。血糖値とは血中に...
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平良賢志 Branch
- 2022年1月29日
産後のポッコリお腹解消で悩まれている方へ
赤ちゃんがお腹の中にいるときに頑張 ったお母さんの身体は・・・お腹が 大きくなる事に伴い姿勢の変化や、 ホルモンの影響で骨盤周りの筋肉に 負担がかかり、さら妊娠中に思うよう に身体を動かせず、身体が凝り固 まっています。 このような状態で無理に元の体重に...
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