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平良賢志 Branch
2024年11月1日
らーめん、ポテチが食べたくなったら,,,【ダイエット】
今宿でダイエットをお考えの方へ 福岡市西区今宿のダイエット パーソナルトレーニングジム ×Rebody今宿店はいかがですか? ダイエットの天敵「らーめん」「ポテチ」どれくらいのカロリーがあるのでしょうか? ラーメンのカロリーを種類ごとに比較...
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平良賢志 Branch
2024年10月31日
チョコレート食べたくなったら
今宿でダイエットをお考えの方へ 福岡市西区今宿のダイエット パーソナルトレーニングジム ×Rebody今宿店はいかがですか? ダイエットの天敵「チョコレート」 どれくらいのカロリーがあるのでしょうか? :ミルクチョコレート100gあたりのカロリーは550kcal糖質量は51...
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平良賢志 Branch
2024年10月30日
11月はダイエットに最適な月です!
今宿にあるダイエットパーソナルジム×Rebody今宿店 冬は寒いからカラダを動かすのが億劫で...と感じる方も多いかもしれません。 しかし! 寒い季節こそカラダは燃えやすいんです!一般的には、夏の方が汗をかくので痩せるイメージがあるかもしれません。...
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平良賢志 Branch
2024年10月16日
本当は教えたくないプロテイン系 のお菓子
こんにちはパーソナルジムトレーナーの平良です。 本当は教えたくないプロテイン系のお菓子を紹介します😆 それはこちらです! Optimum Nutrition プロテインアーモンド ダークチョコレートトリュフ 230kcal・たんぱく質10g おすすめポイント①...
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平良伸枝
2024年10月12日
ウエスト−5㎝の壁を打破できたのは広背筋のおかげでした。
今回ご紹介するのは、ウエストのくびれを作りたいという目標でトレーニングに通われているMさん20代女性。 体重は気にならないのですがお腹の周りのお肉を落としてくびれを作りたい! 身体のチェックや日常生活の話を聞いていると、ご自宅でトレーニングをしているとの事。...
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平良伸枝
2024年10月10日
体重は落ちてないのにスタイルが変わった!!
ダイエットしたい理由はなんですか?
体重計の数値を落としたい!数値が落ちるのが楽しみ!
ではないと思います。
⭐️今よりも細くなって可愛いお洋服を着こなしたい。
⭐️昔の一番動きやすかった自分に戻りたい。
⭐️子供がカッコイイママ、パパと自慢できるようになり
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平良伸枝
2024年10月8日
美尻への道! 覚えておきたい3つのステップ。
キュッと引き締まり、丸みのあるヒップ を作りたいと思って、なんとなくお尻のトレーニングをしたり体重を落とすだけでは貧相なお尻を作るだけなんです。 大切なのはボリュームのある部分と、細くしまっている部分のメリハリをはっきりさせること!...
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平良伸枝
2024年10月4日
30代から差がつく、美しさを印象づける姿勢づくり
『30代から差がつく、美しさを印象つける姿勢作り』 家事や仕事で大変な30代! 5年〜10年 精一杯頑張ってきました! 気がついてみたら、、 『 ナンジャこの脂肪は〜ヽ(;▽;)』 『ナンジャこの猫背の姿勢は〜( ; ; )』...
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平良伸枝
2024年10月3日
インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹解消!
インナーマッスル!! よく耳にする言葉だと思います。 お腹痩せにとても重要な筋肉です。 こういうトレーニング見たことないですか? これもインナーマッスルのトレーニングです。 でも本当にお腹効いてますか?? ただ闇雲にやってもお腹は凹みません。...
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平良伸枝
2024年10月2日
魅力ある姿勢・品格のあるカラダづくり
おはようございます。 以前、サッカーの長友選手がツイッターで『日本帰ってきたけど、猫背で、表情暗い人がかなり多いいなぁ。みんな疲れてるんかなあ』と書いてありました。 姿勢って結構気になりますよね! 私たちは『品格のあるカラダづくり』を提供できればと考えています。...
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